Искусство Медитации. Елена Игнатьева

три, не пять, не двенадцать, не все, до которых вы сможете дотянуться. А только один.

      

4. ДЕЛАТЬ!!!

      Это поразительно, но довольно часто ко мне приходят люди, у которых «не получается медитировать», и на вопрос «сколько раз ты пробовал?» отвечают «один!».

      Раньше я просто теряла дар речи, впадала в ступор от такой ситуации. А сейчас спокойно, с легкой улыбкой говорю: «Попробуй еще 99 раз, вдруг получится!»

      Чтобы был стабильный результат, нужна продолжительная практика. Да, первый эффект можно получить от первой же медитации, часто так и бывает. Но стабильный результат получается далеко не сразу.

      Когда вы идете в спортзал, навряд ли вы рассчитываете позаниматься всего один раз и сразу же накачать себе мощные мышцы или сделать идеальный пресс.

      Так и в медитации: чтобы был результат, нужно приложить усилия, много усилий.

      Хорошая новость в том, что это не мешки таскать, это усилия совсем другого рода.

      Медитация – это ваша внутренняя работа над собой, ваши психические усилия во внутреннем мире, направленные на положительные изменения вашего состояния.

      И эту благородную интересную работу нужно делать.

      

5. Когда начинаете делать практики – следить за своими результатами. Следите за изменениями в своей жизни:

      a. В своем физическом состоянии – самочувствие, здоровье, уровень жизненных сил;

      b. В финансах. Если все правильно, финансовая ситуация будет постепенно улучшаться;

      c. В отношениях с окружающими.

      Если все делаете правильно – на длинной дистанции должны быть результаты. Не бывает такого, что практика проходит бесследно.

      Медитация и транс: в чем разница?

      Чаще всего любые практики называют медитациями. Просто потому, что так проще: термин «медитация» уже многим знаком и воспринимается как минимум нейтрально, без негатива.

      Я тоже так делаю по той же причине.

      Но по-хорошему, нужно понимать разницу, как минимум между медитацией и трансом. Потому что это разные вещи, и используются по-разному.

      А потом уже, когда будете понимать, вам будет не важно, как это называется, потому что вы будете знать, с чем имеете дело.

      

Есть классическая медитация, которая ассоциируется с монахами в оранжевых рясах, сидящих в позе лотоса где-то далеко в горах Тибета.

      Это практики, которые пришли к нам с Востока, и условно мы называем их классическими медитативными практиками.

      Классическая медитация – это контакт с чем-то, что выше нас. Некий высший разум или высшие силы. Целью этой медитации может быть остановка мыслей, слияние с этими самыми силами.

      В ней все устремлено вверх, от человека к чему-то высшему: Высшим Силам, Богу, Будде, Великому Космосу и так далее (тут уж кто во что верит).

      Те, кто занимаются классической медитацией, все свои силы направляют на этот контакт.

      

Трансовые техники, напротив, направлены