Искусство Медитации. Елена Игнатьева

– в самом прямом смысле!»

      Я настолько загнала себя такой жизнью, что едва волочила ноги от усталости.

      Понимала умом, что надо что-то менять, но что и как представляла слабо.

      Важное решение, которое я приняла тогда: выбраться любой ценой.

      Да, меня, как и многих моих учеников, тоже считали «чокнутой», тоже никто в меня не верил, крутили пальцами у виска: «Ой, Лена, да куда тебе, сиди где сидишь и радуйся тому, что есть, посмотри как другие живут, бывает и хуже!»

      В таком состоянии мне было совершенно все равно, что думают обо мне эти люди, я твердо решила, что моя жизнь зависит только от меня, и я собираюсь жить счастливо и радостно.

      Я даже не представляла как, но я решила, что добьюсь этого.

      У меня не было системы практик, не было учителя, не было поддержки, не было уверенности.

      Была только одна техника – медитация минут на 10, которую скачала в интернете (который был тогда медленный и постоянно обрывался).

      Мягкий женский голос предлагал расслабиться, отправиться в путешествие и провести эти 10 минут с удовольствием, представляя разные приятные образы.

      Все. Больше ничего не было.

      Если бы кто-то сказал мне тогда: «Лена, вот есть комплект практик, целая программа, по всем сферам, все уже придумано, все разложено по полочкам, просто возьми и сделай. База знаний есть, опыт есть, поддержка есть, буквально за ручку тебя доведем, просто возьми», – я бы без раздумий схватила бы и не выпускала.

      За любые деньги, на любых условиях, в любом формате, даже если бы в другой город или страну пришлось ехать.

      Потому что жизнь дороже в любом случае.

      И, к слову, сэкономила бы лет 10 жизни как минимум, которые ушли у меня на поиски и обучение рабочим техникам и подходам.

      Но тогда и близко такого не было.

      Приходилось все самой, с нуля, набивая шишки и собирая грабли, пытаясь найти то, что работает, и отсеять бессмысленное.

      И я точно также, как и многие мои ученики сейчас, не видела образы, засыпала, не понимала, что происходит, не чувствовала сигналов тела, вообще свое тело не признавала.

      Да, я включала медитацию, и на 3–4 слове просто выключалась – настолько мои тело и душа были измотаны.

      Я искренне хотела знать, что же там говорится в медитации, но не могла – я просто отключалась на первых же фразах.

      Только через 3 месяца смогла дослушать ту медитацию до конца.

      А через полгода ежедневной практики восстановилась полностью.

      Появились силы, желания, глазки заблестели. Почувствовала, что снова хочу работать, действовать.

      Снова хочу ЖИТЬ!

      Поняла, что достойна в жизни большего.

      Убедилась, что медитация работает, и захотелось глубже изучить – какие еще бывают техники, как еще я могу себе помочь, что еще возможно изменить с помощью медитации.

      Я открыла для себя огромный новый мир медитации и терапевтических практик.

      И с тех пор все и завертелось: практики, обучения, семинары и тренинги, встретила на своем пути много хороших мастеров – профессионалов высочайшего класса, у которых имела и имею честь учиться.

      Когда пришло время – сама стала мастером и начала передавать свои знания дальше.

      Потому что чувствую, что есть чем поделиться, и могу помочь многим людям.

      Я всю свою жизнь так или иначе работаю с людьми, и в какой-то момент я осознала, что люблю людей и хочу, чтобы люди вокруг меня тоже испытывали счастье.

      Счастливых учеников у меня уже несколько тысяч, и я понимаю, что правильно выбрала свое направление.

      Сейчас в жизни уже все хорошо: нашла свое предназначение, любимое дело, которое приносит достойный доход, любимый муж, трое взрослых детей, которые радуют своими успехами, путешествия, здоровье сильно лучше, чем тогда (хотя тогда я была моложе на 12 лет!).

      Словом, все хорошо.

      Если откликнулась моя история, если тоже чувствуете, что достойны в жизни большего, понимаете, что есть куда расти.

      Да и вообще просто осточертело, что жизнь не такая, как хочется, – добро пожаловать.

      Эта книга для вас, для тех, кто ищет способ улучшить свою жизнь, вырваться из бесконечного бега по кругу, узнать и полюбить себя, как самого близкого человека, услышать свой внутренний голос и идти за ним без страха и сомнений.

      Как читать эту книгу

      Перед тем как мы с вами начнем познавать мир медитации, позвольте дать вам несколько ценных советов о том, как читать эту книгу, чтобы получить от нее максимальный результат.

      Обязательно заведите рабочую тетрадь и записывайте в нее свои мысли и чувства по поводу прочитанного. Ваши осознания – самое ценное, что вы получите от чтения этой книги.

      Информации сейчас в мире много, и нет никаких проблем с тем, чтобы узнать что-то новое.

      Я всегда говорю своим ученикам – слушайте сердцем,