Искусство Медитации. Елена Игнатьева

Я не буду!», «Нет! Я не хочу! Я хочу по-своему!»

      Вы научились отстаивать себя, свои границы, свою жизнь. Это нужно было для вашего выживания, и это очень полезный навык.

      В образах-метафорах вашего бессознательного эта часть выглядит, как тот самый дракон. Иногда еще бывает Баба-яга или какое-то чудище.

      Сжигая или закапывая своего дракона, вы отказываетесь от этой важнейшей части себя и от той мощной энергии, которая в ней содержится. Ведь чтобы громко топнуть ногой и сказать: «Нет! Я хочу по-своему!», нужно иметь много внутренней силы.

      И вы отказываетесь от нее, обессиливаете себя, лишаете энергии.

      Что в итоге? Апатия, безволие, нежелание действовать, проблемы со здоровьем (от силы-то своей отказались!).

      А все начинается с одной бестолковой техники, скачанной из интернета.

      2. Про тишину.

      Вот еще одна любопытная техника. Довольно знаменитый тренер предлагает такую технику для избавления от внутреннего болтуна (от постоянных мыслей, которые мешают, от которых болит голова в конце дня).

      Закройте глаза и представьте, как вы погружаетесь в тишину. Она вас обволакивает, поглощает, и вы полностью растворяетесь в ней. Побудьте в этом состоянии внутренней тишины.

      О чем здесь речь на самом деле?

      А на самом деле здесь транслируется установка «Не живи». Растворись в этом мире, отдайся ему, чтобы он тебя поглотил, и тебя как будто и нет. Ты – никто, просто растворись в ком-то другом.

      Образ тишины – это метафора матери. И посыл звучит так: вернись в свое детское состояние и растворись в матери, дай ей полностью поглотить себя. Тебя нет. Не живи своей жизнью.

      И, как следствие, после регулярной практики человек начинает чувствовать себя неспособным принимать серьезные решения. Появляются неуместные детские реакции, инфантилизм и тревожность за свою жизнь.

      Ведь на бессознательном уровне он получил установку «Не живи».

      Вот такие пироги. А так все хорошо начиналось.

      Таких примеров губительных медитаций у меня еще много. Не буду сейчас их все расписывать, думаю, основную мысль вы поняли.

      Бессознательное общается с нами при помощи образов.

      Каждый образ что-то означает, несет в себе какую-то метафору, смысл.

      И очень важно:

      1. Уметь читать образы, понимая какой смысл, какой посыл в них заложен.

      2. При помощи правильных техник трансформировать образы. Не просто понимать, что они значат, но и уметь правильно провести процесс трансформации.

      Важно, чтобы автор понимал язык образов и метафор бессознательного, был сам психологически здоровым человеком и профессионалом своего дела. Только тогда его медитации можно практиковать без вреда для себя, а наоборот, с большой пользой.

      Как понять, что вы на правильном пути?

      Если вы занимаетесь практиками, медитациями хотя бы один год, у вас должны быть реальные физические изменения в вашей жизни:

      + здоровье становится лучше – уходят болезни, лучше себя чувствуете, просыпаетесь