Искусство Медитации. Елена Игнатьева

можно было уже наконец жить нормально, ни в чем себе не отказывая?

      Супер! Начните с того, чтобы отдать долги самому себе!

      Долги перед собой вы создаете себе когда:

      

1. Не любите себя, не заботитесь о себе.

      Например, не позволяете себе отдыхать, работаете как вол, забиваете на свои потребности.

      

2. Обвиняете, ругаете себя.

      Предъявляете претензии к себе, унижаете свое достоинство, говорите плохие слова в свой же адрес.

      Все вот эти «эх-х-х, какой же я… какая же я… вот если бы я тогда… мне это не дано… у меня нет таланта… я не достоин…» – знакомо?!

      

3. Игнорируете сигналы своего тела.

      Если тело хочет спать, а вы продолжаете насиловать его работой – как думаете, к чему это приведет?

      Если тело подсказывает вам, что ему неприятно рядом с этим человеком, а вы продолжаете с ним общаться – к чему приведут эти отношения?

      Если тело кричит вам о том, что оно болеет (например, болит зуб), а вы отмахиваетесь от него – оно будет вам за это благодарно?

      

4. Не выполняете обещания, которые давали себе.

      Обещали себе отдохнуть на выходных, но вместо этого убираетесь дома, переделываете кучу работы и чувствуете себя как выжатый лимон.

      Обещали купить себе новые туфли, но когда появились деньги – потратили их на «то, что поважнее».

      Обещали себе не есть ночью, но в эту же ночь, почувствовав голод, бежите к холодильнику.

      Обещали себе начать ходить в спортзал и даже купили абонемент, но после первой же тренировки бросили это дело, придумав себе какую-нибудь отговорку.

      Вы, конечно, можете хоть всю жизнь водить себя за нос, но подсознание помнит все.

      Опять же, представьте себе, что другой человек все время дает вам обещания и тут же нарушает их.

      Сильно хочется верить и помогать такому человеку?

      

5. Предаете свои мечты.

      Если вы до сих пор не знаете чего хотите в жизни, не знаете своего предназначения, до сих пор «ищете себя», значит, вы настолько сильно себя предали, настолько потеряли связь со своей глубинной мудростью, что вам теперь приходится искать ее заново.

      Все эти разговоры про то, что «я ищу свое предназначение», «я ищу себя» – разговоры людей, которые отказались от себя и теперь вынуждены себя искать.

      Предназначение нужно делать.

      А себя реализовывать, распространять, проявлять, а не искать.

      

Ваше задание.

      Посмотрите честно на свои отношения с собой. Что из этих пяти пунктов вы у себя нашли? Может что-то еще, кроме этого?

      И я подскажу вам, с чего начать отдавать долги себе.

      С отдыха.

      Абсолютное большинство людей живут в синдроме хронической усталости – состоянии, когда усталость накапливается годами и десятилетиями.

      Я подготовила для вас медитацию «Восстановление ресурсов», я даю ее в обязательном порядке всем ученикам на тренингах или в индивидуальной работе.

      Вы просто включаете