Сибирский ЗОЖ. Выпуск 1. Рус Дудник

делать силовые тренировки, как запланировано. Не пропускать, заранее планировать на них время и делать!

      ***

      Обратите внимание на свой путь трансформации.

      Основная причина, по которой люди не добиваются своих целей – это отсутствие регулярности прилагаемых усилий.

      Позанимался немного, тело начало реагировать, но бросил.

      И так много раз.

      Это происходит у всех и во многих темах.

      Поэтому сосредоточьтесь для начала только на одном – на регулярности тех же тренировок.

      Это самое важное.

      Заметка 34. Илон Маск со своими ракетами

      Чем больше я узнавал нового о человеческом организме, тем менее категоричным становился.⠀

      Например, в студенчестве я с любопытством рассматривал анатомические атласы, но когда побывал на первом «вскрытии» (уточню, я начинал следователем работать, а не просто так в морг поперся), то увидел, что человеческое тело изнутри выглядит совсем не так, как на картинках.⠀

      Когда же побывал уже на десятках «вскрытий» разных людей в разном состоянии, то картина в голове сложилась более объективная.⠀

      Сейчас на очередном обучении, когда слышу фразы лектора: «Вот 10 лет назад мы считали так, а теперь считаем так», понимаю, что есть смысл изучать разные точки зрения на человеческий организм.⠀

      Изучать, практиковать, набирать опыт.⠀

      И несмотря на то, что сейчас я знаю и практикую с группами людей экологичные и эффективные пути к достижению целей, например, в области похудения, ЗОЖа, фитнеса, я понимаю, что через 10 лет появятся новые знания.⠀

      И главное – быть открытым к ним.

      Не увязнуть в старом.⠀

      Если вы попадаете к врачу или тренеру, которые периодически изучают новые темы или совершенствуются в старых, дорожите таким знакомством.⠀

      И бегите от тех, кто категоричен в своих суждениях, руководствуясь старыми постулатами.⠀

      Мир не стоит на месте и нам стоять не нужно.⠀

      У Илона Маска взорвалось несколько ракет, а он продолжает их строить. Критиков у Маска сейчас даже больше, чем фанатов. Время сейчас такое – критиканское.⠀

      Но когда мы добьем ресурсы на Земле и начнем переселяться на Марс, все будут помнить, что это возможно потому, что Маск не сдался и делал свое дело.⠀

      Был открыт новому, изучал новое, ошибался, экспериментировал, но все равно двигался вперед.⠀

      Вот такие вещи меня вдохновляют и заставляют двигаться вперед.

      Заметка 35. Стоит ли заниматься именно продлением жизни?

      Мне кажется, что есть смысл заниматься улучшением качества нашей жизни. Именно для этого мы обращаем внимание на то:

      что и как мы едим

      какие упражнения делаем

      как отдыхаем

      как развиваем навыки и т.д.

      Оставим думы о продолжительности жизни ученым, которые копаются в человеческих клетках, пробуют работать с ДНК и что они еще там делают.

      Правда, часто эти ученые забивают на ЗОЖ в целом, живя, как придется, а все силы тратят на науку.

      Крайность в любом