Сибирский ЗОЖ. Выпуск 1. Рус Дудник

нас – мальчишек – заинтересовал.

      Во втором фильме "Дом у дороги" Патрик лихо разбирается со злодеями, мастерски выходя победителем из любых рукопашных схваток.

      Все! Мы стали поклонниками Патрика, так как бои были сняты очень классно.

      И вот мы приступили к просмотру третьего фильма – "Грязные танцы".

      После просмотра на следующий день мы впятером записались на уроки вальса, что позволило еще больше научиться владеть телом.

      И теперь я уверенно могу сказать следующее:

      Овладев навыками вальса, начинаешь лучше чувствовать противника в рукопашной схватке, так как чувствуешь его движения. Стала понятна фраза, когда соперники перед спаррингом говорят друг другу: «Ну что, потанцуем?».

      А когда танцуешь вальс с девушкой, то понимаешь, почему вальс считается самым сексуальным танцем планеты

      Заметка 37. Не усложняйте себе жизнь!

      Онлайн-консультирование стало развиваться с того момента, как интернет прочно вошел в нашу жизнь, но некоторые люди до сих пор уверены, что им такой вариант не подойдет, и в итоге они так и остаются со своим лишним весом.

      Опустим тот факт, что с помощью онлайн-консультирования последние 10 лет решаются вопросы куда более сложные, чем избавление от лишнего веса.

      Например, более опытный хирург, который находится в другой стране или городе, может подключиться через большой монитор, и наблюдать за операцией, которая делается в отдаленном городке, помогая коллегам в сложных моментах.

      Я сам, когда еще служил, начинал обучать играть на гитаре по интернету. А это обучение реально сложнее, чем научиться регулировать питание.

      Не усложняйте себе жизнь!

      Не можете сами справиться с лишним весом – обратитесь к знающему человеку, благо сейчас выбор очень большой.

      Однажды мне написала девушка, что надо разрабатывать рацион питания, отталкиваясь от магазинов города, где живешь.

      Но зачем такое усложнение?!!

      Продукты – это набор макро и микронутриентов.

      Макронутриенты – это белки, жиры и углеводы.

      Микронутриенты – это витамины и минеральные вещества.

      Именно эти моменты надо учитывать, в какой бы стране или городе вы не находились.

      Практически любой продукт в мире есть в том же сервисе "fatsecret". Вбейте его туда и у вас будет полная информация.

      Ладно, думаю, вдруг девушка живет на Аляске или в Сомали или еще где-нибудь, где приходится питаться непонятно чем.

      Нет, она живет в Челябинске.

      И считает, что в Екатеринбурге в магазинах совершенно другие уникальные продукты.

      Тут уже становится понятно, что список возражений у девушки заготовлен очень длинный.

      Так и оказалось.

      Следующее ее возражение было о том, что специалист не сможет проконтролировать человека, правильно ли он записывает в сервис учета КБЖУ еду.

      Например, человек может поесть сырников и просто записать в сервис «сырники – 100гр», хотя на самом деле съел в 4 раза больше.

      Но тут есть несколько моментов.

      Если человек делает по незнанию такую ошибку – ничего страшного.