Здоровье
Различные книги в жанре ЗдоровьеТейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Пора прекратить подвергать себя опасным диетам и испытывать дискомфорт от изнурительных тренировок в спортзале. В моде бережное отношение к себе и своему телу, а добиться фигуры своей мечты можно простым, но не менее эффективным способом. В книге косметолога Полины Троицкой вы найдете подробное руководство по использованию бесспорного тренда в косметологии – тейпирования тела в домашних условиях. Тейпирование уже помогло тысячам женщин в борьбе с нежеланными изменениями лица, а теперь станет вашим спасением и в борьбе с проблемными зонами тела. Более 50 аппликаций, а также онлайн-уроки, на которые можно перейти через QR-коды в приложении к аудиокниге, помогут избавиться от лишних сантиметров в талии и подтянуть ягодицы, устранят ненавистный целлюлит и варикозные звездочки, скорректируют осанку и даже уменьшат менструальную боль. Наносите на тело яркие эластичные ленты, следуя рекомендациям из книги. Они будут работать, пока вы спите, и не создавать дискомфорта в течение дня. Это просто, легко, эффективно и безопасно!
Тейпирование лица. Эффективная методика омоложения без хирургии и ботокса
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Стремитесь к гладкой и подтянутой коже? Красота и молодость без лишних затрат и рискованных процедур – возможна! В книге косметолога Полины Троицкой вы найдете подробное руководство по использованию нового тренда в косметологии – тейпирования лица в домашних условиях. Более 50 аппликаций, а также онлайн-уроки, на которые можно перейти через QR-коды в книге, помогут каждой женщине добиться желаемого контура лица без морщин и отечностей. Никакой хирургии и инъекций молодости. Все, что вам понадобится – это яркие эластичные ленты, зеркало и книга!
Дыхание
Валентина Николаевна Мушкатина
СРОЧНО! В связи с пандемией предлагается запатентованный способ управления дыханием (в частности, вентиляция лёгких). Книга даёт представление, как использовать на данный момент более эффективный и менее энергозатратный из видов дыхания, правильно соизмеряя силы своего организма и без медикаментозного вмешательства; поддерживать в оптимальном режиме синхронно с природными ритмами. Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственность за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Космоэнергетика. Жизненные энергии Вселенной. Научный взгляд
Мир способен очень сильно помогать нам и вредить в той же мере. Всё зависит от нашей осведомлённости. Эта книга о синтезе научных и эзотерических знаний, о многомерной реальности, и сверхспособностях человека. Вы узнаете: почему тренинги по денежному мышлению разочаровывают; чем опасны «паразиты сознания», ченнелинги, глубокие медитации и т. п. Как овладеть метаспособностями, стать специалистом помогающих практик: улучшать здоровье, создавать для себя и окружающих благополучную реальность.
Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»
Влияние стресса на организм – одна из самых сложных тем в современной медицине. Самому термину «стресс» скоро исполнится 100 лет. И все эти годы, особенно в последние десятилетия, врачи и ученые уделяют стрессу особое внимание и пытаются понять его с научной точки зрения. Как проявляется стресс и почему мы не можем снизить его усилием воли, как мы снижаем количество сахара в питании? Как понять, что стресс «зашкаливает» и пора принимать меры? Об этом, а также о том, как снижать вредное воздействие стресса на организм, расскажет известный кардиолог, практикующий врач Ярослав Ашихмин. На лекции обсудим: – от чего при стрессе повышается давление, почему в этом состоянии одним людям хочется спать, а другим – есть; – как подготовиться к последствиям, раз уж стрессов не получается избегать; – существуют ли лекарства от стресса; – какими способами можно облегчить стрессовое состояние, чтобы почувствовать себя лучше. «Стресс развивается, когда наши навыки адаптации к условиям существования уже не могут справиться, освоить новую тяжелую ситуацию. Считается, что более 70% людей во всем мире хотя бы раз сталкивались с этим и переживали серьезную психотравму. При этом наука не так давно стала придавать значение этому состоянию. Основываясь на научных данных, поговорим о стрессе и о том, как его укротить», – говорит Ярослав Ашихмин. Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера.
Диета москвича, или Как быть здоровым и красивым, питаясь продуктами из ближайшего супермаркета
Автор, сертифицированный фитнес-тренер и нутрициолог с многолетним опытом работы. В данной книге он делится своим взглядом на питание современного городского жителя. В погоне за высокой социальной ролью, финансовой независимостью и самореализацией, здоровье жителя города, идёт на второй план. Автор простым и понятным языком рассказывает о том, как без особых усилий можно иметь крепкое здоровье, быть полным энергии, с отличной фигурой, питаясь обычными продуктами с ближайшего супермаркета. Девиз этой книги, убери лишнее и получишь максимум. С помощью этой книги вы сможете создать для себя идеальный рацион питания, которой позволит вам хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, не прилагая для этого много усилий. Вам осталось только прочитать и начать применять все на практике. «Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
50 полезных пищевых привычек
Сергей Малозёмов – известный телеведущий, дипломированный врач, создатель и автор научно-популярных телепрограмм «Чудо техники» и «Живая еда». Уже много лет он следит за новейшими исследованиями на тему еды, общается с ведущими специалистами в области питания в России и за ее пределами. В своей новой книге автор разбирает 50 идей для легкого перехода на правильное питание. Полезные привычки можно включать в любом порядке, начав с той, что покажется наиболее простой, постепенно увеличивая их количество. В дополнении к практическим рекомендациям вас ждут различные рецепты блюд, которые приблизят вас к цели – питаться правильно, стать здоровее и стройнее. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Излечить нельзя игнорировать
Эта трансформационная книга, которая подойдет к прочтению всем: о том, как исцелить свою душу и тело. Расскажет вам о настоящей любви, к себе и миру. Про наши страхи и шаблоны мышления. О нашем предназначении, и жизненном пути. Найдете выход из депрессии, чувства вины и обид. Ваши желания начнут легко исполняться, и главное вы узнаете, как тело разговаривает с нами, и указывает пути решения на любую проблему. Вы научитесь тонко чувствовать этот мир, живя в гармонии и радости. ОТ АВТОРА ГЛАВА 1. ПОЧЕМУ НИЧЕГО НЕ РЕШАЕТСЯ ГЛАВА 2. НАШ МИР – КИНО ГЛАВА 3. ПОЧЕМУ ТАК МНОГО В ЖИЗНИ БОЛИ И БОЛЕЗНЕЙ? ГЛАВА 4. ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ ГЛАВА 5. ПОЛЮБИТЕ СВОЮ БОЛЕЗНЬ ГЛАВА 6. ПРАКТИКА ИСЦЕЛЕНИЯ ГЛАВА 7. БОЛЕЗНЬ – ЭТО ЗДОРОВЬЕ ГЛАВА 8. МУСОР И ЕДА ГЛАВА 9. КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЕДЫ ГЛАВА 10. ЕДА – ЭТО СЛЕДСТВИЕ, ПРИЧИНА – В МЫШЛЕНИИ ГЛАВА 11. ШАБЛОНЫ МЫШЛЕНИЯ ГЛАВА 12. ВЫГОДЫ НАШИХ БОЛЕЗНЕЙ ГЛАВА 13. ЖЕЛАНИЕ УМЕРЕТЬ, ЛЮБОВЬ И ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ. ВСЕ ЕСТЬ СЛОВО ГЛАВА 14. САМОСТЬ – Я САМ ГЛАВА 15. МНЕ НЕ ПОД СИЛУ ГЛАВА 16. ПОЧЕМУ МЫ ЛИШАЕМ СЕБЯ ЛЮБВИ И РАДОСТИ? ГЛАВА 17. САХАРНЫЙ ДИАБЕТ ГЛАВА 18. ИТОГИ И ОБЕЩАНИЯ СЕКРЕТНАЯ ГЛАВА ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Курить нельзя бросить. Хакер-book, желающему быть некурящим и свободным
Чтобы бросить курить, не нужно бросать курить. Интересно, как это? И задумывались ли вы, почему заменители сигареты и сила воли не дают результата или помогают лишь на время? Ответ на эти вопросы вы найдёте в книге «Курить нельзя бросить». И вот ещё хорошая новость: если вы курили, бросали, а потом снова срывались, то эта книга точно для вас. Вы не безнадёжны! В книге автор разбирает шаблоны мышления, токсичные убеждения, страхи, привязывающие к сигарете, лишающие энергии, красоты, здоровья… ОБ АВТОРЕ «КУРИТЬ НЕЛЬЗЯ БРОСИТЬ» НУ ЧТО, ВЫ ГОТОВЫ СТАТЬ СВОБОДНЫМ И НЕКУРЯЩИМ? ВЫ ВЕРНУЛИСЬ? НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ И МЫШЛЕНИЕ ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ ИЛИ «НИКОГДА НЕ БРОСАЙТЕ КУРИТЬ» САМЫЙ ГЛАВНЫЙ СТРАХ – ЭТО «ЛИШЕНИЕ» РАЗБЕРИТЕСЬ С ПРИЧИНОЙ, А НЕ СЛЕДСТВИЕМ ЧЕГО НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ПОТРЕБНОСТИ, ЗА КОТОРЫЕ МЫ ДЕРЖИМСЯ ИЗ-ЗА СТРАХОВ РАЗВЕНЧАЕМ МИФЫ НАШИХ ШАБЛОНОВ МЫШЛЕНИЯ ФРАЗА: «НРАВИТСЯ КУРИТЬ», – ЭТО ЛОВУШКА ИДЕАЛЬНЫЙ МЕТОД НАКОНЕЦ-ТО Я СВОБОДЕН ХОЧУ ПРОВЕРИТЬ, Я ПРАВДА УЖЕ НЕКУРЯЩИЙ? ПОСЛЕДНИЙ ШАГ ПОСЛЕСЛОВИЕ ПОСЛЕДНЕЕ НАПУТСТВИЕ