Alessandro Dallmann
Список книг автора Alessandro DallmannDer Motivationscoach
Der beste Coach ist jemand, der immer zur Verfügung steht und nicht sehr viel dafür verlangt, obwohl stets auf ihn Verlass ist. Wer könnte das wohl sein, wenn nicht Sie selbst? Werden Sie Ihr eigener Motivationscoach, der Ihnen dabei hilft, die richtige Entscheidung zu treffen – nicht zuletzt dann, wenn es ums Abnehmen geht. Gerade dabei schlägt man oft eine verhängnisvolle Richtung ein, weil man auf irreführende Propheten hört. Sie sind es, die zu begeistern wissen, reden mit Engelszungen, man schenkt ihnen gerne Glauben. Dass dies ein Irrtum war, erweist sich, nachdem wertvolle Zeit vertan ist und so manche Chance verpasst. Sie wenden sich meist an mehrere, an ein großes Publikum, und dabei ist das Abnehmen doch eine ganz persönliche Angelegenheit. Jeder muss für sich wissen, was er erreichen möchte, mit welchem Gewicht er sich wirklich wohlfühlt. Das kann für den einen etwas mehr sein, für andere ist es weniger, doch allgemeingültige Maßstäbe gibt es nicht. Auch medizinische Ratschläge dafür bewegen sich innerhalb gewisser Grenzen, die einen ziemlichen Spielraum zulassen. Nicht jedes Pölsterchen muss stören, manch eines ist sogar ganz nützlich.
Die Ahnen von Gustav Freytag
Einen umfassenden Bogen von den germanischen Ursprüngen unserer Vorväter bis hin zu den gut bürgerlichen Zeiten schlägt Gustav Freytag mit seinem Romanzyklus in mehreren Bänden, die es insgesamt auf eine stattliche Zahl bedruckter Seiten bringen. Große Zeitabschnitte bleiben dabei ausgespart, vom ersten bis zum zweiten Teil sind rund 300 Jahre vergangen. Der Verfasser stellt bestimmte Epochen in den Fokus, denen seiner Ansicht nach eine besondere Bedeutung für die Gesamtentwicklung des deutschen Volkes zukommt. Ihren Ausgangspunkt nimmt Freytags Ahnentafel im Jahre 357, als der Sohn des Vandalenkönigs nach siegreicher Schlacht mit den Römern im damaligen Thüringen zuerst wohlwollende Aufnahme fand. In Ungnade fiel er wenig später, als er sich brennend für die Fürstentochter interessierte und diese sich ebenso für ihn. Zudem trachteten römische Gesandte, die ihn in dem Unterschlupf ausfindig machen konnten, der auch seinen Gefährten Zuflucht bot, nach seinem Kopf. Ingo verstand es, sich durch seine Flucht in die nahegelegenen Wälder zu entziehen, wo er sich behaupten konnte und auch an seine Nachkommenschaft zu denken wusste. Irmgard hat auf dunklen Wegen dann doch zu ihm gefunden; dass sie geraubt worden wäre, ist nicht bekannt. Einer ihrer Nachkömmlinge begegnet uns etliche Generationen später im zweiten Band.
Zeitmanagement
Drei Mal so viel wie sonst in derselben Zeit zu schaffen – das ist schon eine Menge. Wer sich darüber hinaus auch noch mit einem Drittel der vorgesehenen Zeitspanne begnügen kann, hat ein gewaltiges Potenzial für sich entdeckt. Nun ist es gewiss keine Kleinigkeit, dahin zu kommen, doch wer sich nicht darum bemüht, der wird es niemals schaffen. Für den Anfang darf man sich ruhig in Bescheidenheit üben, wenn man nur wenig später groß rauskommen will. Eingedenk dessen aber, wie lange manches einst gedauert hat, was nun leicht von der Hand geht, wird auch anscheinend Unmögliches in greifbare Nähe gerückt. Man stelle sich einmal vor, welche Möglichkeiten sich eröffnen, wenn der Zeitfaktor keine Rolle mehr spielt, weil er quasi ausgeschaltet ist. Der wiederholte Blick auf die Uhr hilft dabei nicht unbedingt weiter, viel eher, sich davon zu distanzieren und erst nach Beendigung der Tätigkeit Bilanz zu ziehen. Dann stellt sich nämlich oft heraus, dass es ja viel schneller ging als zunächst gedacht. Seine Zeit einzuteilen, empfiehlt sich nur dann, wenn man mit ihr nicht haushalten kann. Wer dagegen frei über sie verfügt, staunt ein ums andere Mal, wie viel davon doch übrig geblieben ist.
Donald Trump (Biografie kompakt):
Nur selten, wenn überhaupt, ist ein amerikanischer Präsident schon lange vor dem Beginn seiner Amtszeit dermaßen verunglimpft worden wie Donald J. Trump. Es hat Zeiten gegeben, da war ein solches Gehabe Protestlern vorbehalten, die ein zu rügendes präsidiales Verhalten auch erst einmal abwarten mussten. In ähnliche Fußstapfen treten etliche Medienvertreter seit geraumer Zeit mit der ihnen oft innewohnenden Arroganz. Das sollen sie noch und haben sie schon zu spüren bekommen, denn DJT lässt nichts anbrennen. Mit einem Federstrich setzt er Entwicklungen ein Ende, die jahrelang schwelten und damit nicht unbedingt einen befriedigenden Status erreichen konnten. Er legt sich beinahe mit jedem an und macht keinen Hehl daraus, dass er angetreten ist, um aufzuräumen. Mancher hat schon sein blaues Wunder erlebt, andere warten noch darauf, sich dagegen erhebende Widerstände sind beträchtlich.
die Baby Betriebsanleitung
Der neugeborene Erdenbürger ist natürlich kein Gegenstand, der vom Zeitpunkt des Erwerbs an sorgsam zu betreiben wäre. Dennoch kommt das Glück oft unverhofft, und da kann es gar nicht schaden, wenn man sich zu helfen weiß. 17 detaillierte Hinweise sind im Folgenden aufgeführt, die dazu angeraten erscheinen, dass junge Eltern nicht gleich die Nerven verlieren. Denen, die bereits Erfahrung damit haben, können sie jüngst diskutierte Alternativen für ein seit Langem bestehendes Problem aufzeigen. In diesem Kompendio eBook-Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie vor der Geburt Ihres Babys beachten müssen.
So werden Sie beliebt
Mancher meint, er müsste anderen einen Gefallen tun, um sich beliebt zu machen. Das aber kann auch dazu führen, dass man öfter ausgenutzt wird, als es einem lieb sein kann. Drehen Sie diesen Spieß doch einfach um und werden Sie beliebter, indem sie von anderen verlangen, was die ihnen nur zu gerne antun möchten. Sorgen Sie für eine größere Beliebtheit ihrer hochgeschätzten Persönlichkeit, indem sie sich rar machen, wenn es um das willfährige Erledigen von Gefälligkeiten geht. Das funktioniert nicht, meinen Sie? Von wegen. Es ist der Schlüssel dazu, vor Attacken auf die Nervenbahnen geschützt zu sein und gleichzeitig größere Achtung für sich selbst zu gewinnen. Durch Ihre Unanfechtbarkeit verdienen Sie Respekt und werden damit angesehener, als Sie es jemals waren. Davon träumen viele, es kommt nur darauf an, die gute Absicht entschieden genug in die Tat umzusetzen. Fangen Sie bei der allernächsten Gelegenheit gleich damit an, und arbeiten Sie sich daraufhin behutsam, aber stetig vor. Der Erfolg wird Ihnen bald beschieden sein, Sie sonnen sich in den Wellen der Sympathie, die Ihnen künftig entgegenschlagen werden – vorausgesetzt, Sie machen dabei keine allzu großen Fehler und streben unbeirrt ins Ziel.
Abnehmen ohne Sport
Das Schweißtreibendste, vielleicht aber tatsächlich das Gesündeste ist es, durch regelmäßigen Sport für eine bessere Figur zu sorgen. Doch nicht jeder hat Gelegenheit dazu, mancher möchte sich dieser Fron auch nicht unterziehen. Hinzukommt, dass selbst der eifrigste Jogger damit nicht allzu weit gedeihen kann, wenn er es an der richtigen Ernährung mangeln lässt. Eins mit dem anderen vorteilhaft zu kombinieren, scheint die beste Lösung zu sein, aber bevor man sich groß anstrengt, sollte ausreichend Vorsorge dafür getroffen werden. Stellen Sie Ihre Ernährung um, wenn Sie anschließend auf das Übertreffen von Rekorden hinarbeiten wollen, machen Sie sich fit dafür. Mit etwas Glück und mithilfe einer gezielten Vorgehensweise fällt dabei ein Sixpack für Sie ab, ohne dass Sie sich sonderlich bemühen müssten. 10 Tipps, die leicht umzusetzen sind, helfen Ihnen dabei, sich gesünder zu ernähren, damit Sie angemessen vorbereitet sind auf die kommenden Herausforderungen. Stellen Sie sich Ihr eigenes Programm zusammen, individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt, um vorab zu punkten und sich manche vergebene Mühsal zu ersparen. Nicht jeder braucht olympische Ehren, um schlanker dazustehen, oftmals reicht es vollkommen aus, rechtzeitig das Richtige zu essen. Ernähren Sie sich möglichst sportlich!
Emilia Galotti
Lessings Emilia erfordert gelegentlich einen anderen Betrachtungswinkel als etwa sein Nathan. Hierbei geht es um ein Trauerspiel in Bürgerkreisen, klassisch dargeboten und als Geburtstagssträußchen der Herzogin gewidmet. Der denkende Dichter hat sich das nicht mit angesehen, fehlte auch bei wiederholten Aufführungen. Es wird darin gegen adelige Machenschaften zu Felde gezogen und wirkt somit auch als politische Botschaft, obwohl sie weitgehend davon freigehalten werden sollte. Gegen überkommen Feudales steht die neu aufkeimende Empfindsamkeit, weiterhin sind Vorstellungen der auf dem Gebiet der Aufklärung federführenden Franzosen in modifizierter Form erschienen. Geschichtliche Vorläufer der brisanten Episode klingen an, sind jedoch teils nicht mehr wiederzuerkennen. Was bei den Römern gang und gäbe war, schien zumindest in fortgeschrittenen Stadien noch zunehmender dem Untergang geweiht zu sein.
Motivation im Job
Gelegentliche Unlust ist nicht zwangsläufig als Alarmzeichen zu bewerten, das kommt in den besten Familien vor. Manche glauben gar, solche Phasen wären absolut notwendig, um sie von denen zu unterscheiden, wenn die Produktivität auf vollen Touren läuft. Anstrengungen müssen klar von Erholungspausen abgegrenzt sein, schwierig wird es, wenn eins das andere überlappt. Wer sich nicht mehr richtig ausruhen kann, hat eindeutig zu viel gearbeitet, handlungsfähig bleibt nur, wer seine Kräfte schont. Dennoch ist es manchmal nötig, mehr zu tun, als man gerade möchte. Was hilft dabei, sich die nötigen Energien zu erhalten und im Bedarfsfall Reserven mobilisieren zu können? Oft genug bleibt einem nichts anderes übrig, als ab und zu in die Trickkiste zu greifen. Dabei geht es nicht um Muntermacher, zu denen manche Zuflucht nehmen, sondern um einfache Hilfsmittel, die leicht anzuwenden sind. Anstatt die Augen zu verschließen und aufkommende Widerstände schlicht zu ignorieren, so gut es geht, heißt es, den Stier bei den Hörnern zu packen und Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Üben Sie, was Ihnen schwerfällt. Mit der Zeit wird es zur Routine, sodass Sie automatisch tun, worüber Sie vor Kurzem noch länger nachdenken mussten. Gehen Sie Probleme dieser Art direkt an, wählen Sie keinen Umweg, der Sie nur zusätzlich Nerven kostet. Gerade solche Tage, die übel gelaunt beginnen, können einen ganz entspannten Ausgang nehmen. Im Prinzip kommt es nur auf die richtige Sichtweise an. Sehen Sie die Dinge, besonders jene, die Ihnen den Spaß verdrießen könnten, positiv
Emma von Jane Austen
Emma ist Gwyneth Paltrow, Kate Beckinsale und Alicia Silverstone. Sie hat viele bezaubernde Nachahmerinnen, auch unbekannten Namens gefunden, seitdem Jane Austen sie geschaffen hat. Dass es dabei auf die Bildung weniger ankommt, stört viele junge Frauen nicht wirklich sehr, wenn es um die des Herzens geht. Dabei war sich die Autorin vor Aufnahme ihrer Tätigkeit dessen sicher, dass kaum jemand ihre Heldin mögen würde, was nicht an deren mangelnder Begabung liegt. Zudem ist Emma recht ansehnlich und überdies gut bestückt mit materiellen Gütern. 21 Jahre ist sie jung und teilt ihr Heim in Highbury, nicht weit von London, mit dem Vater. Sie beschäftigt sich mit dem Stiften einträglicher Ehen, und weil ihr das im Falle der Gouvernante so gut gelungen ist, beschließt sie gleich, dabei zu bleiben. Als aus Miss Taylor Mrs. Watson wird, steigt sie ein paar Stufen höher auf der Leiter zum gesellschaftlichen Erfolg. Das macht Emma Spaß, sie entflieht damit den Momenten, wenn ihr ganz fade wird. Mit etwas Aussichtsreichem muss man sich doch beschäftigen – warum nicht mit dem Knüpfen von Kontakten? Harriet Smith wird zum Objekt ihrer weiteren Bemühungen, das schlichte Mädchen hat recht viel übrig für den Pfarrer aus dem Ort.