Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым. Ирина Захарьина

все мои задания, но не стали счастливыми, значит, плохо старались или что-то сделали не так. Мои методы безупречны, они работают для всех. Если для вас не сработали – с вами что-то не так».

      Хорошие психологи создают условия для самораскрытия и самопознания. Безопасную обстановку, в которой клиент может восстановить контакт с собой, ощущая поддержку человека, идущего рядом с ним по его пути к лучшей жизни.

      Самые глубокие изменения происходят только при взаимодействии с живыми людьми. Представьте себе родителей, которые говорят детям – растите сами.

      У всех нас есть какие-то детские травмы. И какие-то части нашей души не были развиты. Родители не виноваты. Они делали все, что могли, чему их самих научили.

      В идеале, мы должны научиться сами себе быть мамами, папами, коучами, тренерами, психологами и супервизорами.

      Но это не просто. И психолог может стать клиенту на какое-то время родителем, чтобы помочь вырастить то, что не выросло и не развилось.

      Помочь натренировать определенные навыки, необходимые для психологического взросления. Научить ориентироваться в мире, жить в гармонии с собой и с миром.

      Некоторые психологи и коучи «подсаживают» клиентов «на себя», скорее всего, не осознанно.

      Но задача хорошего психолога и коуча – сделать так, чтобы человек стал самостоятельным. Научить его не разрушаться под влиянием обстоятельств и эмоций, действовать оптимальным образом, справляться со сложностями, вступать в здоровый контакт с другими людьми, не становясь зависимым.

      Я верю в безграничный потенциал человека.

      У всех людей в разной степени развиты эмоциональная чувствительность, рефлексия, навык наблюдать мысли и эмоции, способность вступать в контакт, понимание своих процессов.

      Но каждый способен это развить. Обнаружить неудовлетворенные потребности и найти способы их удовлетворить. Каждый способен взять под контроль ум и эмоции, встать выше их и научиться быть счастливым здесь и сейчас.

      Мы все обладаем необходимым набором ресурсов для изменений к лучшему.

      С другим человеком познавать себя быстрее и проще. Поэтому я регулярно хожу к психологу. Время от времени обращаюсь к коучам, когда у меня возникают новые жизненные задачи.

      Это помогает не идти стереотипным путем, который и привел меня в текущую жизненную ситуацию, а посмотреть на происходящее под другим углом, увидеть то, чего я не видела раньше, и найти новые возможности, о которых я даже не задумывалась, расширить собственные границы и горизонты.

      За это я очень благодарна всем своим наставникам и учителям.

      Идти или не идти к психологу (коучу, тренеру, наставнику) – решайте сами. Пока же я предлагаю вам развить навыки самонаблюдения и самоанализа и постараться сделать все, что зависит от вас.

      Секретный секрет для изменений

      Как-то на вебинаре я спросила участников, сколько они посетили