Общая психология

Различные книги в жанре Общая психология

Попрощайся с тревожностью, или Как улучшить все сферы жизни сразу

Наталья Александровна Комарова

Тревожность мешает жить полноценной жизнью? Это замечаете не только вы, но и все окружающие? Не можете справиться со своим состоянием самостоятельно? Я вас понимаю. Около двух третей взрослого населения планеты так или иначе испытывают тревожные состояния. Это снижает качество жизни, создает проблемы в общении и ограничивает спектр возможностей, создает ощущение собственной неполноценности и понижает самооценку. Как с этим бороться? Вы узнаете в этой книге. Здесь вы найдете ответы и решения, которые поднимут ваше «Я» на качественно новый уровень и, как следствие, помогут достичь всего, о чем вы так давно мечтали, и справиться с задачами, которые казались вам не по силам. Я покажу на своем примере историю – от тревожного и депрессивного состояния из-за трагической ситуации до уверенности в себе и собственных силах и возвращения к работоспособности.

Колесо жизни. Знакомьтесь, это вы!

Елена Горовая

Международный коллектив авторов из Израиля, России, Украины, Франции и США предлагает вам четвёртый выпуск альманаха «Знакомьтесь, это вы!»Как всегда, в книге много практических заданий, основанных на огромном опыте авторов. Они не требуют специальной подготовки или знаний, но доказали свою эффективность.Бери и делай!

Человек в поисках себя

Ролло Мэй

Перед вами книга основоположника гуманистической психологии, одного из самых влиятельных экзистенциальных психологов, последователя Виктора Франкла и психотерапевта Ирвина Ялома – Ролло Мэя. «Человек в поисках себя» – самая актуальная сегодня работа Ролло Мэя. Написанная талантливым ученым и блестящим рассказчиком, обладателем Пулитцеровской премии, человеком с невероятным опытом – художником, пастором, преподавателем Гарварда и Принстона, эта книга о том, как обрести внутреннюю гармонию и целостность в эпоху тревожных перемен, когда главными проблемами человека стали усталость, опустошенность и одиночество. Ролло Мэй дотягивается до самых глубинных пластов сознания, чтобы открыть каждому из нас путь к его подлинному «я», помочь обрести смелость и силу быть собой, творить свою жизнь по своим правилам, согласно своим смыслам, целям и желаниям. В формате PDF A4 сохранено издательское оформление.

Лекция «А он, случайно, не абьюзер»

Елена Новоселова

Раньше мы считали, что жестокое обращение в семье – это только если бьют кулаками. А если не бьют, то, в общем, все хорошо. Хотя могло быть и не совсем хорошо: бывало просто невыносимо, больно, страшно, но формально – никакого насилия. Значит, нормально. А потом психологи заметили и нам рассказали, что есть такая вещь, как абьюз. Что тиран в семье или в коллективе – это не обязательно драки и побои. Что унижение и моральные издевательства над партнером, над детьми, над подчиненными могут делать гораздо больнее, убивая жертву абьюза изнутри. Говорят, что прямой вины самого абьюзера в этом нет: он просто психологически поломан. Это могут быть разные отклонения, социопатия или нарциссизм, но, в общем-то, особой разницы для жертвы нет. Главное – понять, что отношения токсичны, и поскорее прервать порочный круг. На встрече с Еленой Новоселовой мы вместе попробуем понять: – Почему мы попадаем в абьюзивные отношения? – Можно ли спасти тирана от него самого? – Могут ли дети быть абьюзерами по отношению к родителям? – Разорвать отношения – единственный выход для жертвы абьюза? – Что бы вы ни делали, для мучителя вы хорошим никогда не будете. Даже если вы станете ангелом – у вас правое перо на левом крыле будет недостаточно белым. Потому что претензии абьюзера не связаны с реальными отношениями. Он просто отыгрывает на вас свои собственные комплексы , – говорит психолог Елена Новоселова . Психолог с многолетней практикой, радиоведущая и автор книг Елена Новоселова на своей лекции расскажет о том, как осознать в себе жертву абьюза и выйти из болезненных отношений. Или – минимум – как перестать винить себя за все, чем недоволен ваш мучитель, и начать строить свою жизнь так, как хочется вам.

Что такое психологическая травма

Елизавета Филиппова

Современные подходы к пониманию травмы. История феномена и понятие посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Типы событий, которые могут вызвать травматическую реакцию.

Что такое психологический ресурс

Елизавета Филиппова

Происхождение и значение понятия «ресурса» в прикладной психологии. Упражнение «Круг превосходного состояния» и теория ложек

Магия целей

Андрей Кравцов

Каждый человек пытается управлять своей жизнью с помощью целей и желаний. Ежедневно мы надеемся, что откроется портал возможностей и нас вынесет на полосу удачи, где нашим желаниям суждено сбыться, но с течением времени мы замечаем, что жизнь развивается не по тому сценарию, который мы планировали. Можно ли научиться управлять обстоятельствами так, чтобы наши цели и желания исполнялись сами собой и именно так, как хотим мы? Ответ вы найдете на страницах этой книги.

Жизнь без тревоги в эпоху пандемии. С практическими заданиями и рабочими инструментами

Людмила Астафьева

Пандемия коронавируса резко и кардинально изменила нашу привычную, размеренную жизнь. Кризисные и стрессовые ситуации стали приметой времени. В книге рассказывается о причинах возникающей тревоги и приведены способы избавления от пандемических страхов. Информация, практические задания и рабочие инструменты помогут читателю эффективно следить за своим психоэмоциональным состоянием и вовремя принимать необходимые меры профилактики.

#тыжебаба

Сергей Самсошко

Рассуждения о бабах, о женщинах, о женских характерах и поступках, о словах и намерениях, о том, какие бывают курьёзы, и немного детских впечатлений. (Читать при мужчинах)

11 заповедей популярной психологии, которые нас убивают

Мирослава Константиновна Мирошник

Почему призыв мыслить позитивно приводит к тревожности, чувству вины и стыда? Почему вместо обещанного счастья и успеха, человечество пришло к мировой эпидемии депрессии? В книге разбираются подводные камни популярной психологии и последствия, к которым это ведет. В каждой главе есть упражнения, которые помогут лучше понять себя и отбросить то, что навязывает общество и культура. Лучшее, что можно сделать – это начать сомневаться! Начните прямо сейчас, начните с этой книги!