Новый путь к самопринятию, бесстрашной жизни и свободе от перфекционизма. Роберт Стен

сходят с ума или застывают на месте из-за пропасти между желаниями и реальностью, что снижает их способность прогрессировать и наслаждаться жизнью. Только имперфекционисты могут терпеть несовершенство, которое является определяющим атрибутом нашего мира.

      К счастью, перфекционизм – это не постоянная черта характера. Мы способны изменить себя, но только с помощью правильных стратегий. Чтобы найти правильные стратегии борьбы с перфекционизмом, мы должны изучить корни проблемы.

      "Я такая перфекционистка"

      Все мы либо говорили, либо слышали, как кто-то говорит: "Я такой перфекционист". Замечали ли вы, что люди объявляют это недостатком, но втайне гордятся этим? Обычно люди улыбаются и смеются, когда говорят это. Это широко распространено как "положительный недостаток", что делает его любимым ответом на презираемый вопрос на собеседовании: "Какова ваша самая большая слабость?".

      Перфекционисты стремятся действовать, выглядеть и/или чувствовать себя идеально. На поверхностном уровне это кажется поводом для гордости, но не тогда, когда вы вникаете в истинные последствия этого. Когда вы добавляете "изм" в конце слов "совершенство" и "несовершенство", естественные коннотации корневых слов меняются на противоположные. Далекий от совершенства, перфекционизм иррационален, калечит, ограничивает и даже смертельно опасен (например, анорексия и депрессия/суицид).

      Если бы мы в полной мере осознали реальность разрушительного влияния перфекционизма на человечество, мы бы не стали так охотно и с удовольствием причислять себя к перфекционистам. Я никого не осуждаю за это, ведь все мы в той или иной степени перфекционисты, но фраза "я такой перфекционист" – это зияющая рана, которую принято рассматривать как аксессуар красоты.

      Эта деталь имеет значение. Знаете ли вы, почему? Даже если после прочтения этой книги вы увидите свободу и силу несовершенства, этого может оказаться недостаточно. Если вам не удастся переосмыслить перфекционизм как вредное и ущербное мышление, иллюзия его превосходства будет препятствовать вашим желаемым изменениям

      Перфекционизм вызывает другие серьезные проблемы, которые обычно диагностируются как нечто иное. Например, это очень распространенная первопричина депрессии, которая впоследствии может привести к множеству других проблем, таких как зависимость.

      Афишей перфекционизма является анорексия: стремление достичь "идеального веса" или образа тела. Это одно из самых опасных и трудноизлечимых психических расстройств. Давайте не будем относиться к перфекционизму легкомысленно. Перфекционизм – это расстройство психики. Вы увидите, что эта книга в целом легкомысленна, но к перфекционизму слишком многие относятся легкомысленно, поэтому об этом нужно было сказать. Мы должны покончить с этой тайной привязанностью к перфекционизму, чтобы освободиться от него.

      Перфекционизм – это самозванство, обман; это худший образ мышления, который можно выбрать из шляпы. А вот имперфекционизм – это настоящее дело; это роскошь…