Новый путь к самопринятию, бесстрашной жизни и свободе от перфекционизма. Роберт Стен

быть тщательно изучена, прежде чем ее можно будет исправить, особенно такая сложная, как перфекционизм.

      В ходе своего исследования я обнаружил два типа книг о перфекционизме. Есть книги, которые играют на ваших эмоциях, как на арфе, пытаясь убедить вас отказаться от перфекционизма. А есть научно-ориентированные книги, которые пичкают вас данными до тех пор, пока вы не решите, что быть перфекционистом интереснее, чем читать остальную часть книги. Лучшие книги сочетают в себе оба подхода, но я не нашел книги, которая предлагала бы правильные решения. Моя цель в этой книге – как и во всем, что я создаю, – найти пересечение развлечения и образования, практичности и воображения и, прежде всего, создать руководство, которое сделает возможными долгосрочные изменения.

      Я стараюсь сделать эту книгу идеальной.

      Путеводитель: Путешествие к имперфекционизму

      Самое важное в структуре этой книги то, что все решения и приложения находятся в последней главе. В первых девяти главах мы подробно обсудим концепции, чтобы понять их. В последней главе я собрал, классифицировал и обобщил все практические решения для применения. Таким образом, книга станет очень удобной для быстрого обращения к ней.

      Я хочу предупредить вас об этом, потому что в противном случае первые части книги могут показаться вам длинным бреднем, лишенным практических рекомендаций. Книга построена таким образом, чтобы вы могли наслаждаться материалом, не беспокоясь о том, чтобы запомнить решения и задаться вопросом, как применить их в своей жизни. Вы найдете некоторые предложения до последней главы, но полностью они не будут раскрыты до конца.

      Это логичная структура, потому что понимание и применение – два отдельных процесса. Сначала мы понимаем и видим общую картину, а затем преобразуем это понимание в нечто применимое.

      Вот путешествие к несовершенству по главам:

      Глава 1: Во введении мы рассмотрим перфекционизм: Что это такое? Как он работает? Почему он существует и какую цель он нам преследует?

      Глава 2: Во-вторых, мы глубже погрузимся в сознание перфекциониста, чтобы выявить общие шаблоны мышления и основные причины, по которым люди становятся перфекционистами.

      Глава 3: Мы изучим отрицательные стороны перфекционизма, чтобы найти причины для изменений.

      Глава 4: Здесь мы рассмотрим несовершенство и то, как оно может дать нам ту свободу, которой жаждет каждый человек. Затем мы подробно разберем, почему мы перфекционисты и почему нам лучше быть перфекционистами. В конце главы будут приведены общие решения проблемы перфекционизма.

      Главы 5-9: Перфекционизм – это большая, разветвленная концепция, поэтому ее необходимо разбить на конкретные решения. Пять подмножеств перфекционизма будут рассмотрены по очереди с идеями о том, как их преодолеть. Принятие общего образа мышления имперфекциониста может помочь – и именно поэтому оно обсуждается в главе 4, – но для того, чтобы