Высокочувствительные. Как позаботиться о себе, пока заботишься о ребенке. Бике Генен

еще большей суеты (потому что телепрограмма еще не закончилась) отправилась обратно в машину.

      Я держалась как могла. Но после выезда на автобан меня прорвало. Есть три вещи, которые вызывают у меня гнев: ложь, неуважение и неблагодарность. И в две из этих целей Тюр только что попал. Причем в самое яблочко.

      Гнев, однако, быстро перешел в печаль. Печаль из-за того, что я могу так сердиться, но еще больше из-за того, что я же знала, как сын все воспримет. Чем злее становлюсь я, тем меньше становится он. И тогда я тоже сжимаюсь, хотя не могу сразу перестать сердиться. Так же как и Тюр, я не способна просто так отключить любую эмоцию. К счастью, мы оба это понимаем. И, к счастью, несмотря на мой гнев, печаль или какое-то другое чувство, я очень быстро нахожу слова, чтобы отделить друг от друга эмоции и наши отношения: «Я очень сердита. Не на тебя, а на твое поведение. И сколько бы я ни была сердита, мое сердце не сердится на тебя. Это не изменяет и никогда не изменит то, как сильно я тебя люблю!»

      Это последнее предложение способствовало тому, что все здесь, у нас дома, снова стало по-старому. Потому что кто вел себя, собственно говоря, хуже всех?

Столкновения с уважением

      Наличие собственного мнения – настоящая необходимость в нашей семье. Защита его – тоже. К тому, что они порой сталкиваются, мы давно привыкли.

      Я считаю так: пока мы относимся друг к другу уважительно, можно делать и говорить многое. Однако, если речь идет об основных ценностях, я становлюсь непоколебимой или принципиальной.

      ● Если вы совершили ошибку, не нужно стыдиться. На ошибках мы учимся. Более того, их совершает каждый. Но расскажите о своей ошибке честно и открыто, и тогда мы всё спокойно обсудим. Поймите: ложь всегда выплывет наружу, и вот тогда я стану действительно сердитой.

      ● Вы уважаете себя, членов вашей семьи, других людей, животных, окружающую среду и ваши вещи.

      ● Вы благодарны за то, что имеете. И вы делитесь этим с другими.

      Я, конечно, не претендую, чтобы эти принципы соблюдались и в вашей семье. Возможно, вы руководствуетесь другими золотыми правилами, и это совершенно нормально. Главное – понять: домашние принципы важны настолько, что, когда они нарушаются, это ощущается как личное оскорбление.

      Прежде чем вы будете читать дальше, я хотела бы попросить вас подумать о ваших «святых» ценностях и нормах. Из-за чего ваши волосы встают дыбом? Что может вас рассердить? И еще важнее: что это говорит о вас?

      Это прекрасно для вас и вашего ребенка – быть хоть немного предсказуемыми в приступе гнева. Удобно отдавать себе отчет в том, почему именно вы сердитесь. Научитесь это делать сами и научите этому вашего ребенка, ведь это чудесный способ указать, где проходят ваши и его границы, с которыми все должны считаться. Кто-то нарушил их? Вы встали на дыбы? Бывает. Но теперь, по крайней мере, вам понятна причина вашего гнева.