Высокочувствительные. Как позаботиться о себе, пока заботишься о ребенке. Бике Генен

конечно, слегка испугались, однако я быстренько исправила это добродушной болтовней и крепкими объятиями.) Вдохновленная сим фактом, я дала себе слово больше никогда не сердиться на них… Какая же это была чушь! Как мне, уже тогда прекрасно знавшей, что спрятать эмоцию невозможно, такое вообще могло прийти в голову? Не знаете? Вот и я не знаю.

      Такое происходит не так уже и часто. И это – плюс. Но уж если происходит, то мощно. И это – минус. Бывают моменты, когда я захожу в ванную и, запершись там, кричу родным: «Не подходите ко мне, пока я не успокоюсь!» А затем стою перед зеркалом и считаю до десяти, настраивая себя на мужество. Однако порой я неосознанно пропускаю этот шаг. И тогда… я оказываюсь внутри своей эмоции. БУМ!!! Внутри меня будто бы случается взрыв. Гром! Грохот! Вспышка! Потрясение! Туман перед глазами! И вдруг он рассеивается. И наступает тишина. И все снова успокаивается. И наступает невероятное облегчение от того, что мои эмоции «вырвались наружу».

      Впрочем, у вашего взрыва есть еще один хоть и побочный, но положительный эффект. Не было бы счастья, да несчастье помогло, – говорится в известной пословице. Так и тут. После вашего взрыва все дома немедленно понимают: время от времени с мамой нужно считаться – не всегда вступать в дискуссию, время от времени говорить ей, что она все хорошо делает, не заставлять ее десять раз что-то повторять или позволять ей иногда слушать ту музыку, которая ей нравится…

      Не исключаю, что сейчас вы подумали вот о чем: «Я слишком мила со всеми ними! Мне нужно быть жестче!» Потому что и я так думала. Но что мне делать, если очень сильно любить других и есть мой главный талант? Не исключаю, что сейчас вы прошептали: «Думай больше о себе!» Но как, если это в моей природе – прежде всего думать о других?.. Да-да, вы скажете: «Перестань хотя бы все делать по максимуму!» Но это значит, что вы меня совершенно не знаете, потому что иначе бы понимали: для меня это невозможно. Мне сложно заставить себя «халтурить»…

      В этой главе я рассказываю о том, как сердиться друг на друга. О конфликтах и ссорах. А точнее, о том, как ссориться без страха обидеть другого, как после эмоционального шторма вновь найти покой, и, конечно, о том, как прощать и не бояться показать свою уязвимую сторону.

      В этой главе я рассматриваю глубже следующие темы:

      ● сердиться как родитель;

      ● боязнь конфликтовать;

      ● ссора с вашим партнером.

      Вы можете спокойно пролистать книгу до фрагмента, касающегося именно той проблемы, которая для вас актуальнее на данный момент.

Сердиться как родитель

      Я ОЧЕНЬ СЕРЖУСЬ. НО ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО МОЕ СЕРДЦЕ ТОЖЕ СЕРДИТО…

      Вчера это случилось снова: высокочувствительной маме окончательно надоело неблагодарное и неуважительное поведение ее детей. Несмотря на то что они получают все, что только