Управление эмоциями. Издание 2-е, дополненное. Андрей Николаевич Минченко

теперь уходит, даже в отпуск теперь еще долго не поехать. А как же дети? Ведь он должен быть хорошим отцом.

      «Может все-таки купить тот смартфон? Себя порадовать. Жаль, денег не хватает. И на любовницу много уходит. Бросить ее и купить смартфон? Не вариант. Найти новую? А будет ли так хорошо? Надо поменять работу. Вон Вася ушел к конкурентам – живет припеваючи. Но ведь кризис, везде сокращения, нельзя сейчас уходить. Надо оформить еще одну кредитную карту».

      Поразбирал текущие документы. Опять бессмысленная рутина. Столько времени отнимает. Развели документооборот. А ведь надо заниматься новым проектом! «Займусь после обеда».

      В очередной раз брякнул сотовый. Десяток новых уведомлений в соцсетях – надо глянуть, вдруг что важное. Хотя нет, время обеда, надо скорей идти, а то очередь сейчас набежит.

      Обед – единственная радость в течение рабочего дня! Жаль только кормят в этой столовой на первом этаже не очень. Ну и ладно, и так уже лишнего веса – 30 кг.

      Весь обед болтал с коллегами. Про кризис, про падение рынка, про бездарный проигрыш нашей сборной. «Хорошие люди – мои коллеги. Вот плохо только фирма наша – не очень».

      Вернулся с обеда, вспомнил про соцсети. Уже три десятка уведомлений. Надо срочно посмотреть! Завис в соцсетях на полтора часа – столько там всего интересного, хоть немного позитива ухватить.

      Очнулся с неприятным ощущением, что опять потерял время и не приступил к проекту. Настроения никакого. Как назло, начальник вызывает…

      Вернулся от начальника, тот опять наорал за неготовность нового проекта. «Вот ведь козел. Даже не пытается понять, сколько у меня другой работы». В уголке сознания зашевелилась совесть – « но ты ведь ничего не сделал сегодня?». «Ну так, я же не робот – столько проблем вокруг, попробуй тут настройся!» – находчиво оправдался перед собой.

      Вынырнув из обиженных мыслей, обнаружил, что до конца рабочего дня остался час. «Хорошо! Наконец-то! Надо детей из садика успеть забрать. Тем более, сегодня жена в парикмахерской – есть пара часов спокойного вечера. А потом опять будут разборки и ругань. Может она знает про любовницу?»

      К новому проекту решил не приступать – завтра, со свежими силами. Остаток времени проболтал с коллегами…

      Ну как, знакомая картина? Быть может, хотя бы отчасти?

      В любом случае, здесь нет никакого преувеличения. Для огромного множества людей, это совершенно типичная ситуация. Еще довольно мягко все изображено, в реальности бывает иначе.

      Понятны ли причины негатива в жизни этого человека? Да, те что на поверхности, совершенно очевидны. А что еще тут может быть, что человек упускает из виду?

      Прежде чем ответить на этот вопрос, рассмотрим еще одну иллюстрацию – тот же самый человек, в похожей жизненной ситуации, но пятью годами ранее изменивший свое отношение к собственной жизни.

      …Утром он проснулся раньше