Управление эмоциями. Издание 2-е, дополненное. Андрей Николаевич Минченко

причины ребенку не нужно – он счастлив сам по себе, просто так.

      Именно поэтому взрослые с таким восторгом отзываются о детстве. Счастье само по себе, безо всякой причины – что может быть удивительнее для взрослого человека?!

      Попробуй сравнить свое нынешнее преобладающее настроение с тем самым беспричинно счастливым состоянием раннего детства. Что отделяет тебя от него?

      После некоторых размышлений, тебе станет приблизительно понятно, сколько в своей жизни ты насобирал мокрых пеленок, причин для грусти, боли, суеты, напряжения, страхов и переживаний. Именно они и составляют то неприятное наслоение внутри человека, которое отделяет его от более счастливого состояния, делая уныние и пустоту нормой его жизни.

      Унылая серая пустота возникает от совокупности причин (мыслей, внутренних конфликтов и напряжений), которые человек постоянно носит внутри себя. И эти перманентные причины нужно найти и вычистить – тогда он вернется к позитивному исходному состоянию, которое присутствовало когда-то в его детстве.

      К слову сказать, и «счастливы вместе» получается совершенно иного качества, когда оба партнера обладают таким позитивным исходным состоянием, а не пытаются найти друг в друге аниматора или некий аттракцион.

      Итак, нормальное фоновое состояние для любого человека (пусть даже пока еще не достигнутое) – это позитивное спокойствие с тонким оттенком счастья и радости, наполненное устремлением к новым открытиям и новым свершениям. И это состояние не требует никаких специальных причин, кроме отсутствия омрачающих мыслей, впечатлений и ощущений. Далее мы будем называть его эмоциональной точкой отсчета или нормальным эмоциональным состоянием.

      Впрочем, если ты все еще полон сомнений, и продолжаешь настаивать на нормальности серости и пустоты, попробуй посмотреть, с другой стороны.

      Нормальное состояние в терминах этой книги – это то состояние, к которому будут возвращать читателя все приемы и практики, здесь приведенные. Эти приемы и практики универсальны – они могут приводить к любому целевому состоянию, которое практикующий выбирает себе как исходное. Можно выбрать абсолютный ноль эмоций – серость, пустоту и неподвижность. Но зачем? Чтобы прожить жизнь камня?!

      Представь, что тебе предстоит написать историю своей предстоящей жизни. Или изобразить ее некоей красивой иллюстрацией.

      Ты можешь взять за основу лист самой обычной белой бумаги. Или – дешевой газетной. Или – унылой грязно-серой.

      Я предлагаю тебе писать историю своей будущей жизни на листе плотной дорогой бумаги белого цвета, но с прекрасным теплым оттенком, с красивой текстурой, к которой очень приятно прикасаться руками, и едва уловимо поблескивающей в лучах взошедшего утреннего солнца.

      История, в этом случае, может получиться совсем другой, не так ли?

      Пункт 3: ДВИЖЕНИЕ – НЕОБХОДИМОЕ УСЛОВИЕ

      Прошу