Практикум по арт-терапии. Шкатулка мастера. Елена Тарарина

и, соответственно, если вход вверху, выход внизу – то наоборот.

      7. Вход слева, выход справа – человек доводит дело до конца, хотя очень тревожится вначале.

      8. Вход справа, выход слева – развита интуиция, чувство нового.

      9. Поделите на три части по диагонали и по вертикали не страницу, а карту: левая часть – прошлое, центральная часть – настоящее, правая часть – будущее. Верхняя часть – мысли, центральная часть – идеи, планы, нижняя часть – поступки.

      Заключение. Напишите эссе: «Это путешествие мне подсказало, что…»

      Выводы. Техника прекрасно подходит для актуализации навыков планирования и работы на результат.

      Техника «Карта моего тела» (модификация Е. Тарариной)

      Цель: выявление отношения человека к своему физическому облику; поиск ресурсов принятия своего тела.

      Задачи:

      ✓ научить клиента слушать и слышать своё внутреннее «Я»;

      ✓ повысить самооценку;

      ✓ помочь клиенту в осознании актуальных потребностей собственного тела.

      Инвентарь: обои, кисти, краски, баночка для воды, простой карандаш, фотоаппарат.

      Время работы: 60–90 минут.

      Возрастные рамки применения: от 12 лет и старше.

      Алгоритм работы

      Вступление. Клиентам предлагается обвести контур своего тела на обоях, которые расстелены на полу. Для этого каждый просит, чтобы это сделал кто-нибудь из членов группы. Хорошо, если человек не сам обводит своё тело!

      Основная часть. В течение шестидесяти минут участники создают карту своего тела, используя природные ландшафты. В полученном контуре следует расположить моря, реки, озёра, водопады, пустыни, леса, посадки, сады, поляны, равнины, ледники и т. д.

      Затем в парах проводится обсуждение процесса рисования и его результатов по следующим вопросам:

      • Какие чувства у Вас возникали, когда Вы создавали образ?

      • Как Вы сейчас к нему относитесь?

      • Как себя чувствует образ?

      • О каком Вашем внутреннем ресурсе он говорит?

      • Какие части образа Вам особенно приятны?

      • Какое послание он несёт?

      • Принимаете ли Вы свой образ?

      • Насколько искренним, в Вашем восприятии, он получился?

      • Думали ли Вы о внешней привлекательности образа в момент создания?

      • Как полученный образ соотносится с Вашей жизнью?

      • Что образ может рассказать о Ваших взаимоотношениях с самим собой?

      Возможная интерпретация:

      – чем больше человек использовал ландшафтов, тем больше ему знакомо собственное тело и оно лучше освоено им;

      – ноги – сила воли, мысли человека, внутренний стержень;

      – руки – сила конкретных действий, приоритет действий над словами;

      – горы – будущие перспективы; они же – пока ещё недоступные для человека части собственного тела, работа над которыми ему предстоит в будущем;

      – вода: море, озеро, тихая река – интуитивный ресурс человека, который непосредственно связан с отдыхом;

      – водопад – интуитивно-чувственный