Здоровье и красивая фигура после 50. Алексей Гордовский

слабости, беспомощности и много чего, что связывают со старостью, он избежит.

      Вы в состоянии на десятки лет сохранить свой организм таким, каков он у вас в 40–50 лет.

      Как минимум – до 80.

      Потому что с помощью физических упражнений и питания мы можем дать нашим клеткам команду к восстановлению и омоложению.

      Давайте идти по этому пути вместе!

      Отмена старости. Как начать новую жизнь после 50 лет

      «Вот, – говорят мне, – эта твоя физкультура – зачем она? Турнички эти, брусья, стенки шведские дурацкие. Застрянет нога, и сломаешь нафиг лодыжку или вон гантелю уронишь на палец и орать будешь, и это еще не самая жуть, потому что может ведь и мотор стукануть от нагрузки, а как ты думал – полтинник это тебе не жук чихнул, это возраст!»

      Вот так примерно и говорят, да.

      Ну, что тут можно ответить.

      Да она мне и не нужна физкультура-то.

      То есть сама по себе – подтягивания ради подтягиваний, отжимания ради отжиманий, бег ради бега – не нужна.

      Нет, удовольствие от процесса тренировки я испытываю, но это не главное.

      «Конечно, не главное! – кивнет кто-то. – Главное – крепкие мышцы в результате!»

      Нет.

      И мышцы не главное.

      И скажу теперь совсем крамольную вещь.

      Даже здоровье, которое очевидно улучшается от занятий физкультурой, здоровье, о котором только и разговоров среди зожников, здоровье, ради которого все усилия – и пот, и мозоли, и пять километров в пять утра по слякоти в дождь, и гири, и штанги, и приседания до горящих ног, и последний отказной подход отжиманий, когда рушишься потом на пол плашмя – так вот: даже здоровье, хоть оно и – да! – станет после этого заметно крепче – не главное.

      А что же главное?

      Вот смотрите.

      За свои 50 лет я много чего не успел.

      Планов была куча, но какие-то сорвались, какие-то отложились, на то, чтобы взяться еще за какие-то, не хватило либо умений, либо денег, либо – чего уж там – смелости.

      А теперь уже поздно.

      50. Стоп.

      А почему, собственно, поздно?

      Поздно – это когда ты разваливаешься на ходу и тебе уже думать ни о чем не хочется – доковылять бы только до поликлиники.

      А когда у тебя энергии и сил больше, чем, например, в 30, – что конкретно тебе поздно?

      Ничего.

      Ты можешь взяться за любое дело и довести его до конца. Вот, в случайном порядке:

      1. Открыть бизнес.

      2. Выучить иностранный язык – и не один.

      3. Поступить в институт, закончить и даже защитить диссертацию.

      4. Снять фильм.

      5. Завести новые отношения.

      6. Родить ребенка. И успеть вырастить!

      У тебя опять впереди жизнь.

      Вы скажете – фантастика? А в чем фантастика-то? Ну в чем?

      Все так и есть.

      У 20-летнего впереди жизнь, и у тебя, 50-летнего, впереди жизнь.

      Вот ради чего физкультура.

      А вы говорите: мышцы.

      Нет, ну и мышцы, конечно, куда ж без них!

      Когда вам говорят, что вы уже старый

      В