Здоровье и красивая фигура после 50. Алексей Гордовский

Читать онлайн.

Название Здоровье и красивая фигура после 50
Автор произведения Алексей Гордовский
Жанр Здоровье
Серия Фитнес Рунета
Издательство Здоровье
Год выпуска 2019
isbn 978-5-17-117446-0
Здоровье и красивая фигура после 50 - Алексей Гордовский
Скачать книгу
– дело рук самих утопающих».

      На самом деле она звучит вовсе не так обреченно, как кажется на первый взгляд. Гораздо хуже было бы, например: «Спасение утопающих – дело неосуществимое».

      Осуществимое.

      Но надо приложить собственные усилия.

      Потому что, повторяю, нас не то что вот прямо не желают лечить, чаще доктора за нас как раз бьются, но даже и в этом случае медицина – не волшебство.

      Занимайтесь собой!

      Не хотите проблем с желудком и кишечником – качайте пресс

      Сто раз я слышал такое: «Ну зачем мне качать пресс после 50? поздно уж в мои годы перед девками на пляже красоваться! Кубиками выпендриваться!»

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу