Здоровье и красивая фигура после 50. Алексей Гордовский
Здоровье. Фитнес Рунета
Здоровье и красивая фигура после 50
Год выпуска 2019
isbn 978-5-17-117446-0
Автор произведения Алексей Гордовский
Жанр Здоровье
Серия Фитнес Рунета
Издательство Издательство АСТ
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?