Вдох-выдох: Восстановите здоровье, перезагрузите разум и станьте счастливыми с помощью дыхания. Стюарт Сандеман

дыхание как средство или практику. Был слишком занят, чтобы думать о том, как я дышу. И если бы кто-то посоветовал мне просто «продышать» рак Тифф, я бы наградил его парочкой забористых эпитетов либо демонстративно закатил глаза.

      Тем не менее в течение года после того занятия на День матери регулярная дыхательная практика не только освобождала меня от боли и неопределенности тоски. У меня появилось больше энергии, очистился разум, физическая форма побила все прежние рекорды. Прекратились ночные кошмары, и сон стал намного глубже. Даже голос в моей голове немного подобрел. Я обрел силы двигаться дальше. И снова стал строить планы на дальнейшую жизнь.

      Моя убежденность крепла по мере того, как я учился, практиковался и наблюдал. Я не тронулся умом. Никто ничего не подмешал мне в бутылку с водой. Испытанное мною ощущение высвобождения, способность выразить и понять чувства, связанные со смертью Тифф и самим собой, возможность ощутить себя в ином состоянии, более глубоком, нежели любая медитация, которую я опробовал, объясняются силой дыхания. Если оно помогло мне, то может помочь и другим.

      Я с головой погрузился в мир дыхания. Изучал различные методики, и оказалось, что их существует немало: одни более практичные и научные, другие более духовные и мистичные. Штудировал исследовательские журналы. Консультировался со специалистами по дыханию. Общался с коучами, йогами, целителями и гуру. Пока нормальные люди спали, я просматривал документальные фильмы, рылся в книгах или занимался практикой. Я помешался.

      Долгое время ничего более не имело для меня значения. Своей новой миссии я посвятил всю энергию, целеустремленность и энтузиазм, которые многие годы подпитывали мою спортивную и профессиональную карьеру. Казалось, Тифф незримо присутствует рядом со мной, подбадривает меня, и мне хотелось, чтобы она мною гордилась. Я разработал самый четкий и практичный курс, какой только смог, призванный помочь людям стать счастливее и здоровее с помощью дыхания. Через двенадцать месяцев я открыл собственную маленькую практику с целью познакомить как можно больше людей с невероятной силой дыхания.

      Клиентов одного за другим ожидали чудесные трансформации. Я видел, как вымотанные офисные работники находили успокоение. Как болезненно застенчивые дети становились уверенными. Как люди, находящиеся в плену депрессии, обретали счастье и начинали с надеждой и оптимизмом смотреть в будущее. Я даже помогал страдающим хронической бессонницей беспробудно спать всю ночь напролет. Молодые и старые, скептически настроенные и имеющие широкие взгляды на жизнь люди сбрасывали груз негативных эмоций, который многие годы таскали на своих плечах.

      Невзирая на сказанное выше, я не питал иллюзий, понимая относительно слабую изученность всех изменений, наблюдаемых у моих клиентов и у меня самого. Мне было известно, что многие культуры и традиции с давних пор используют дыхание, чтобы помогать людям справляться с жизненными