Вдох-выдох: Восстановите здоровье, перезагрузите разум и станьте счастливыми с помощью дыхания. Стюарт Сандеман

14 февраля 2016 года. Свой последний вздох она сделала на День святого Валентина.

СЛУЧАЙНАЯ ВСТРЕЧА

      После смерти Тифф я не мог думать. Ничего не чувствовал. С головой погрузился во все практические аспекты смерти: утешал ее мать и занимался организацией похорон. Когда все закончилось, я впал в ступор. Не знал, как выразить свои эмоции, как справиться со стрессом. Меня бросало от приступов гнева к полному уходу в себя. Мне казалось, что, оттолкнув от себя всех и все, я смогу одолеть печаль, но я заблуждался. Без Тифф я не знал, как найти общий язык с окружающим миром или свое место в нем. Моя броня, которой я всегда поворачивался к людям, начала давать трещины. Нужно было что-то еще.

      Я всегда гордился своим умением логично мыслить. Будучи выходцем из творческой и научной среды, помимо дзюдо, я изучал математику в университете, а потом начал работу в сфере финансов. Даже после кардинальной смены рода деятельности, покинув операционный зал биржи ради кочевого образа жизни диджея. Я пошел на этот шаг с открытыми глазами: собрал информацию, оценил риски, круто изменил жизнь и наблюдал за последствиями. Вот так я действовал. Уход Тифф в наиболее трагичной для меня манере выявил недостатки в таком подходе.

      Через долгих восемь месяцев после смерти Тифф я случайно оказался на дыхательном уроке вместе со своей мамой. Это был мой подарок ей на День матери. Мы разулись и вошли в комнату, залитую ярким солнечным светом, с высоким потолком и яркими орнаментами на стенах. Звучала электронная музыка; казалось, поют даже растения и статуэтки. В воздухе стоял запах жженой ароматической древесины пало санто, священного дерева, которое шаманы использовали при лечении Тифф.

      – Добрый день, – поприветствовала меня улыбчивая женщина, одетая в белое. – Вы, наверное, Стюарт. Присаживайтесь в круг.

      Мой взгляд переместился на остальных присутствующих, и сердце защемило. «Я попал», – подумалось мне. Ненавижу подобные сборища.

      Дело в том, что за последний год я насмотрелся на всяких целителей и знахарей на всю оставшуюся жизнь, и все они обещали чудодейственное лекарство от любой хвори. Моя терпимость ко всему, хотя бы отдаленно напоминающему «духовное», иссякла, но это было до того, как мне в руки вложили «камень в форме сердца» и попросили «поделиться своим намерением».

      – Меня зовут Стюарт, – пробормотал я робко. – Недавно моя подруга умерла от рака. Поэтому мне хотелось бы немного… взбодриться. Как-то так.

      Несмотря на скептицизм, я был очень благодарен за сочувствующие и ободряющие взгляды, направленные на меня после произнесенных слов, хоть и чувствовал себя немного неловко. Но если все происходившее до этого момента во время занятия не помогло мне выйти из зоны комфорта, то последовавшее далее послужило мощным пинком. Мне показали, как дышать лежа на спине, чередуя тяжелое дыхание и нечто напоминающее детскую истерику. «Вот бы Тифф меня сейчас увидела», – подумал я.

      Затем