Гипносуггестивные техники. Сергей Олегович Ганьшин

в области психологии. Книга написана скорее для широкого круга читателей в ознакомительных и практических целях. Естественно, если у Вас нет психологического образования, использовать гипноз и внушение в области психотерапии, направленной на помощь другим, оказывается затруднительной задачей. Однако Вы можете применять техники самогипноза и самовнушения для саморегуляции, в работе со своими неглубокими психическими проблемами, в качестве самопрограммирования и духовного самопознания и развития. В тоже время гипноз и самогипноз можно рекомендовать только для людей психически здоровых, в противном случае такие занятия должны быть под контролем со стороны психотерапевта или врача. Также не желательно самостоятельно входить в гипноз тем людям, которые находятся в трудной или кризисной жизненной ситуации. Совершенно неизвестно как Ваши сильные отрицательные эмоции проявятся без контроля со стороны специалиста. В обучении и тренировке переживания могут усилиться и необходимо, чтобы рядом был компетентный специалист, сопровождающий такого человека. В остальных случаях обучение и занятия гипносуггестивными техниками не имеет ограничений. Они помогут Вам подготовиться к предстоящим жизненным проблемам, сформировать новый опыт, способный стать ресурсным состоянием. Гипносуггестивные техники однозначно оказывают благотворное влияние на физическое и психическое здоровье практикующих. Снимают напряжение ума и дают физический покой и отдых, запуская восстановительные процессы в организме. На самом деле психотехники могут быть применены в самых разнообразных областях и видах деятельности, поскольку они являются лишь средством.

      Прошу у читателя извинение, что отнял у него много времени своим предисловием. Но это важно было сообщить, чтобы передать читателю общий замысел книги, который создаст правильные ожидания и установки на техники.

      Введение

      Одна из когнитивных ошибок восприятия заключается в том, что мы привыкли искать счастье вне себя и не в настоящем моменте. Чаще всего мы цепляемся за явления и вещи, и надеемся на светлое будущее. Наши ожидания оказываются ранимыми и создают условия для разочарования. В любом ожидании счастья заложено страдание, а наше общество культивирует бесконечный поток ожиданий. Эти ожидания почти всегда не являются теми самыми, которые мы себе представляем. В результате люди оказываются в ловушке беспрерывного цикла ожиданий и разочарований. Общество вкладывает в подсознание установку о необходимости быть успешным, забывая про дуализм, что в любом успехе наличествует поражение, выраженное, например, тратой времени и сил, потерей других возможностей, страхом остаться без достижений. И в тоже время в поражении заложен потенциал успеха, дающий новый опыт и жизненную мудрость. Кроме того, мы не знаем, к чему приведёт наш жизненный путь. И, если это так, то нет причины для радости или горя. Мы точно знаем, что мы приходим из небытия в бытие и в небытие возвращаемся.