Гипносуггестивные техники. Сергей Олегович Ганьшин

Тогда Вы сможете «разжечь» из небольшого психического процесса ещё большее состояние расслабления. Также Вы сможете использовать уже имеющийся Ваш потенциал в виде своей личной памяти и выстраивать на его фундаменте новый опыт использования гипносуггестивных техник. Вы не начинаете осваивать их с нуля, а по сути, продолжаете то, что у Вас уже есть.

      Как мы уже говорили, систематическая тренировка устанавливает связь между нейронами (нервными клетками). Сама по себе нейрональная связь неоднородна по областям коры, выполняющим различные функции. Например, существуют ассоциативные зоны коры, хранящие память об образах, чувствах и связанных с ними словах, но также существует моторно-двигательная зона, которая хранит схему нашего тела и образы мышечных движений. Гипносуггестивная тренировка устанавливает связь между этими областями мозга, например, когда мы представляем себе тепло в руках и ногах и одновременно расслабляем мышцы, или когда представляем себе чистый свежий воздух и в этот момент дышим медленно и спокойно. В этом заключается единство психики и тела. И благодаря этому единству эффективность Вашей тренировки будет расти. Такая связь повышает когнитивные и моторные качества, благодаря вовлеченности в процесс внимания и воли. Когда практикующий понимает своё актуальное психическое состояние, ориентируется в образах своих ощущений, а также понимает, что ему нужно делать для достижения наилучшего эффекта, тогда он полностью контролирует себя.

      На этом инструкцию можно заканчивать. Её целью было объяснить некоторые важные психологические и психофизиологические механизмы гипносуггестивных техник, и дать некоторые важные правила и представления для работы с ними. Остальные вопросы разберём последовательно в процессе Вашего чтения книги.

      Истоки гипносуггестивных техник

      Времена зарождения гипноза и внушения имеют настолько древние корни, что теряются в глубине тысячелетий, и встречаются по сей день в шаманских обрядах и фольклоре. Точная датировка возможна только по косвенным признакам изменённого состояния сознания, оставленными первобытными племенами в период верхнего палеолита от 50 до 12 тыс. лет до н.э. Такими признаками являются наскальные рисунки, изображающие шаманов, зооморфов, божеств, духов, а также археологические находки неутилитарного (непрактического) назначения.

       Рисунок 1. «Изображения шаманов из пещеры Труа-Фрер во Франции, 15 тыс. лет до н.э.».

      Как правило, неутилитарные находки и памятники культуры характеризуются странностью, непонятностью их использования в быту, что говорит о другом восприятии, не ориентированном на повседневную жизнь, состоянии похожего на сновидение (непроизвольное воображение). Нам известно, что люди, находящиеся в измененном состоянии сознания, в продуктах своего творчества проявляют необычность и эксцентричность. Общей чертой гипнотического