Мой диагноз-Шизофрения. Ольга Олеговна Мотошкова

раньше вы начнете изучать саму болезнь – ее тонкости и подводные камни, тем легче вам будет жить!

      Как же совмещаются две такие личности, как психолог и псих во мне?

      Во-первых, я перестала бояться проблем и страхов, которые периодически возникают. Я смотрю на них под другим углом: " Есть проблема, страх? Это повод разобраться в нем и написать очередную статью". И чем больше я распутываю клубок тревоги и страхов, тем смелее себя чувствую.

      Во-вторых, Я понимаю, что болезнь коварна – и не всегда удается вовремя помочь себе. Поэтому я сотрудничаю с психологами и психиатрами. Почему мне нужен психолог? Потому что не всегда смогу обсудить свои проблему с родными или с психиатром. Не хочу никого пугать, но хочу иметь взгляд со стороны. конечно, у меня есть дневники – в них я выписываю то ,что произошло за день – и ежедневник – в нем у меня запланированные дела. Но иногда просто хочется выплакаться, а слезы даются с трудом. Тут и помогает психолог.

      Третье, для своего "психа" – я готовлю хорошие условия – и понимаю ,если он выходит из меня, то внутри есть какие-то недоработки. Я пишу письма от себя здоровой к себе больной, у меня есть дежурная сумка на случай госпитализации. Я всюду стараюсь постелить "соломку". Конечно, не всегда удается, но в основном получается.

      Стоит отпускать своего "психа" иногда погулять – при Шизофрении очень страдает доверие к самому себе – но я стараюсь "вытанцовывать" ненужные мысли, "вырисовывать" их, или просто разговариваю с зеркалом. Очень важно понять, что несмотря на болезнь – вы можете и должны выражать свои эмоции. Сейчас я понимаю, что у меня слишком высокий верх, и слишком низкий низ, но спорт и творчество дают "высказаться" красиво, никого не раня.

      Когда у меня были голоса – я тоже выписывала их. Даже давала некоторым имена, прозвища. Конечно, с "голосами" очень трудно жить – они мешают. Но я искала и находила выходы – разговаривала с ними в безлюдных местах, например, забираясь в чащу леса, много медитировала, говорила с зеркалом.

      Вообще, внутри нас бесконечное количество "субличностей" – и псих, и психолог – далеко не все из них. Но они взаимно дополняют друг друга, показывая мне то, что болезнь можно преодолеть. Мой психолог все больше и больше узнает о Шизофрении, а мой "псих" все чаще выражает себя нормальными, принятыми в обществе способами.

      Шизофрения или конфликт субличностей.

       Недавно натолкнулась информацию про то ,что в нас живет очень много субличностей. То есть нас самих же – но в разных ипостасях: это может быть субличность Мать, Жена, Любовница, Начальник, Подчиненный и так далее, и каждая субличность хочет выразить себя и быть услышанной. Но мы не доигрываем до конца свои роли, так вот – конфликт субличностей может привести к психическим проблемам и даже заболеваниям.

      Почему я связала эту информацию с Шизофренией? Дело в том, что когда у меня были "голоса" – они очень напоминали субличности. Потому как это вроде очень громкого разговора с самим собой. И это бывает