Психотерапия при деменции близкого человека. Дарья Владимировна Стрекалина

не только в терапии, но и в повседневной жизни.

      Ниже приведены основные результаты, которых могут достичь родственники и ухаживающие лица при получении психологической поддержки в связи с уходом за близким с деменцией. Эти результаты охватывают как эмоциональное благополучие самого ухаживающего, так и качество взаимодействия внутри семьи, что в конечном итоге положительно влияет на устойчивость системы ухода и качество жизни всех участников.

      1. Снижение эмоционального дистресса

      – Снижение уровня стресса и тревожности.

      – Благодаря регулярным сессиям и обучению методам релаксации (дыхательные упражнения, прогрессивная мышечная релаксация, практики осознанности) родственники и ухаживающие учатся лучше справляться со стрессовыми ситуациями, связанными с постоянным уходом за больным.

      – Снижение чувства одиночества и эмоциональной изоляции.

      – Участие в группах поддержки и индивидуальные консультации создают пространство, где можно поделиться своими переживаниями, получить понимание и эмпатию от людей, столкнувшихся с аналогичными проблемами. Это помогает уменьшить чувство изоляции и способствует эмоциональному разрядке.

      – Признание и переработка горя.

      – Многие родственники переживают «предварительное скорбление» из-за утраты когнитивных и личностных качеств близкого. Психологическая поддержка помогает осознать и принять этот процесс, что снижает эмоциональное напряжение и способствует адаптации.

      2. Улучшение навыков саморегуляции и управления эмоциями

      – Развитие осознанности.

      – Поддерживающие сессии и терапевтические упражнения (например, «Круг эмоций», ведение дневника чувств) помогают ухаживающим лучше понять свои эмоциональные реакции, научиться распознавать сигналы усталости и тревоги, а также осознанно регулировать своё состояние.

      – Повышение уровня самосострадания и самоподдержки.

      – Путём работы над внутренним диалогом, участники учатся не критиковать себя за свои эмоции, а воспринимать их с пониманием. Это снижает самообвинения, помогают чувствовать, что переживания являются естественной реакцией на сложную жизненную ситуацию.

      3. Улучшение межличностной коммуникации и семейных отношений

      – Развитие навыков эмпатической коммуникации.

      – Через ролевые игры и групповые обсуждения участники учатся выражать свои чувства и потребности так, чтобы быть услышанными другими членами семьи без обвинений и осуждения. Это способствует улучшению взаимопонимания и снижению конфликтности.

      – Установление доверительных отношений.

      – Психологическая поддержка помогает укрепить эмоциональные связи между ухаживающими и другими родственниками, создавая атмосферу взаимоподдержки. В результате семейная система становится более устойчивой, а отношения более прозрачными и поддерживающими.

      – Формирование семейного плана поддержки.

      – Совместная