Психотерапия при деменции близкого человека. Дарья Владимировна Стрекалина

от друзей и общественной жизни.

      – Финансовая нестабильность: Дополнительные затраты на медицинское обслуживание, реабилитацию и уход могут создать финансовое напряжение.

      Потребности

      – Эмоциональная разгрузка: Необходима возможность выговориться, поделиться своими переживаниями.

      – Обучение навыкам управления стрессом: Релаксационные техники, методы осознанности, умение устанавливать эмоциональные границы.

      – Информация и ресурсы: Разъяснение процессов деменции, советы по уходу, контакты специалистов и сообществ поддержки.

      – Поддержка и взаимопомощь: Группы поддержки, консультирование, участие в программах по уходу.

      2. Направления психологической поддержки

      Индивидуальное консультирование

      – Цель: Предоставить ухаживающему возможность обсудить личные переживания, выявить и проработать эмоциональные трудности, выработать стратегии самопомощи.

      – Методы: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для коррекции негативных мыслей, методы расслабления, техники осознанности и стресс-менеджмента.

      – Примеры: Сессии, где терапевт помогает осознать мысли типа «Я всё делаю неправильно» и заменяет их более конструктивными убеждениями, например, «Я делаю всё, что в моих силах» или «Я заслуживаю поддержки».

      Групповая терапия и группы поддержки

      – Цель: Создать пространство, где ухаживающие делятся опытом, получают поддержку и ресурсы, узнают, что они не одиноки в своих переживаниях.

      – Форматы:

      – Групповая психотерапия: Ведение группового процесса профессиональным психологом, обсуждение эмоциональных трудностей, ролевые игры, эмоциональные упражнения.

      – Группы поддержки: Менее формальные встречи, где участники делятся историями, практическими советами и просто слушают друг друга.

      – Преимущества: Обмен опытом, снижение чувства изоляции, снижение стресса, обучение новым способам совладания и взаимная эмпатия.

      Семейная терапия

      – Цель: Улучшить коммуникацию внутри семьи, снизить конфликты, обеспечить эффективное распределение обязанностей по уходу, а также обеспечить взаимную поддержку.

      – Методы: Совместное обсуждение проблем, составление семейного плана ухода, работа с семейной динамикой и ролями.

      – Результаты: Восстановление доверия, улучшение качества взаимодействия, снижение эмоционального напряжения у всех членов семьи.

      3. Примеры упражнений для психологической поддержки ухаживающих при деменции

      Упражнение 1: «Колесо эмоций»

      Цель:

      – Помочь ухаживающему осознать и классифицировать свои эмоции в процессе ухода за близким.

      Как проводить:

      – Нарисуйте большой круг на листе бумаги и разделите его на секции (например, радость, грусть, страх, гнев, облегчение, благодарность).

      – Попросите участника заполнить каждую