Созависимость: аспекты, причины, диагностика, работа в психологическом консультировании и психотерапии. Василий Иванович Сластихин

в жертву своих интересов, времени, энергии ради партнера

      – отказ от личных планов, целей, друзей ради другого человека

      – невозможность установить и отстоять свои границы

      – позволение партнеру манипулировать, использовать, обесценивать из-за страха остаться одному

      – постоянное желание решать проблемы партнера, даже когда это его ответственность

      – взятие на себя финансовых, личных, профессиональных проблем другого

      – стремление контролировать каждую деталь другого, от планов до эмоций

      – гиперопека, навязчивые советы, контроль поступков

      – самоизоляция от друзей, семьи, социальной жизни, чтоб сосредоточится только на своем партнере

      – отрицание проблем – мое поведение – проявление заботы и любви. При этом токсичное поведение партнера оправдывается, находятся причины его действий, защита перед окружающими.

      – подавление своих негативных эмоций и избегание конфликтов ради сохранения отношений.

      Приступая к анализу сказочных героинь, я провела небольшой опрос среди своих знакомых, которые проявляли в своем поведение черты созависимости. И мои гипотезы были подтверждены, их любимые сказки всегда имели в себе сюжеты созависимых отношений.

      Давайте посмотрим, что выбирают эти сказочные созависимые и к чему ведут эти выборы. На какие терапевтические мишени стоит обратить внимание, какие техники и рекомендации могут помочь в том или ином случае.

      Русалочка.

      По сюжету сказки Русалочка влюбляется в принца и ради того, что б он её выбрал, лишается своего прекрасного голоса. А это был её талант, её особенность. Покидает свое водное царство, где она была любимой доченькой и становится человеком. Принц берет ёе к себе на корабль, но особых чувств к ней не питает. Русалочка при этом, живет только этим принцем, полностью отказавшись от себя, своего естества, своих чувств. Онемев метафорически, не имеет права голоса. Далее принц встречает обычную девушку, не такую красивую как Русалочка. Но эта девушка живет в гармонии с собой, имеет самоценность. Он влюбляется в неё, а Русалочка превращается в пену морскую.

      Частый сюжет отношений реальной жизни. Женщина, поддавшись страсти, выбирает мужчину не по себе, совершенно равнодушного к ней, отрекается от своей индивидуальности, начинает жить только его интересами. Разрушает себя и в итоге остается и без мужчины (дабы любить без уважения невозможно, и на удовлетворении исключительно выгод долго не продержишься) и без себя. Теряет свою идентичность, предает свои чувства и желания.

      Сюжет сказки показывает нам детсруктивность такого поведения, однако девочек, воспитанных в семье с созависимыми отношениями, тянет к этой истории, потому что выборы героине кажутся для нее чем-то понятным, родным, знакомым и будоражащем чувства.

      Рекомендации:

      *Для изучения себя напишите два списка, которые должны состоять из 50 пунктов. Списки: а) Мне нравится, б) Я могу. После напишите список с любым количеством пунктов – «Мои достижения».

      *Изучите чувства по таблице чувств. В течение дня,