Созависимость: аспекты, причины, диагностика, работа в психологическом консультировании и психотерапии. Василий Иванович Сластихин

Это просто чувство, которым можно наслаждаться – чувство огня, энергии, силы. Красивая искрящаяся энергия. Почувствуйте, как много у вас этой энергии. Она переливается по телу и убирает в нем все блоки и зажимы. Энергии так много, что она выходит за границы тела. Почувствуйте наслаждение и наполненность этой чистой энергией. Запомните эти ощущения.

      *Границы в созависимых отношениях часто нарушены.

      Упражнение «Ракета». Представьте, что во дворе припаркована космическая ракета. У вас есть двадцать четыре часа, чтобы набрать экипаж. На планете, куда отправляется ракета, есть всё, что вам нравится – дом, работа, страна. Обратного пути нет. Вы должны решить, кого вы возьмете с собой, никому, в том числе себе не обязаны объяснять свой выбор. Важно прислушиваться к своим чувствам, не думая, как «надо». Если кого-то не хочется брать – не берите. Все, кого вы вписали – самые важные люди для вас на земле. Вероятно, те, кого вы не вписали, доставляют вам много дискомфорта, вы часто о них думаете, при этом они вряд ли поддерживают вас в трудную минуту. Если вы испытали дискомфорт, вы боитесь задеть чьи-то чувства, вероятно, вы часто находитесь в роли спасателя. Если вдруг вам некого взять, это знак о том, что пора расширять круг общения. В здоровых отношениях должен быть баланс брать-давать. Если «кормите» в основном вы (поддержка, забота, внимание), ничего не получая взамен, пора пересмотреть ситуацию.

      Синяя Борода

      Сказка нам рассказывает об отношениях созависимой девушки с нарциссичным, психопатом. Девушка находится в иллюзиях всемогущества, отрицает реальность. Купившись на обольщения богатой жизни, видя его Синюю Бороду, она убеждает себя и окружающих, что он на самом деле не такой уж и страшный и с ней всё будет по-другому. Часто в жизни подобные женщины связывают свою жизнь с бандитами, с изменщиками, ярко выраженными нарциссами. В дальнейшем она сталкивается с ультимативными условиями существования в замке мужа Синей Бороды, её мнение совершенно не учитывается, предлагается жить исключительно по его правилам. И даже после того, как она открывает запретную дверь, и испытывает потрясение она всё еще надеется на то, что он её помилует. Трансформация в её психике происходит только после того, как над ней повисает топор возмездия. Сюжет сказки заставляет очнуться и увидеть опасность, на которую нельзя закрывать глаза. Она начинает хитрить, торговаться и в последний момент призывает на помощь братьев, которые её спасают. В жизни, осознав реально свое положение в деструктивных отношениях к примеру с нарциссом, женщины обращаются за помощью к психологу, мобилизуются защитные функции психики, качества, которые помогают при взаимодействии со злом и способны выйти из созависимых отношений. В других случаях помогает поддержка родных и близких. Сказка заканчивается хорошо, девушка выходит замуж за доброго человека. Но наводит на сомнения в благополучии то, что героиня забыла всё, что было до, как страшный сон. Таким образом, финал сказки подчеркивает необходимость интеграции опыта, переработку случившегося в жизненный опыт, а не просто забывание плохого.

      Рекомендации

      *Для