Самооценка и любовь к себе. Татьяна Холстинина

своего рода отставания от других, якобы кто-то ушел уже далеко вперед, а вы все в свое точке начала.

      И, может быть, вы уже представляли, как все могло бы быть в вашей жизни по-другому, могло бы быть лучше, чем сейчас.

      В центре внимания другие и совершенно другая жизнь.

      Что будет наиболее приемлемым в таких ситуациях?

      Вспомнить то, что есть у вас в настоящий момент.

      Оглянитесь вокруг.

      Обратите внимание на людей, которых вы любите и которые любят вас, на возможность ежедневно просыпаться и видеть этот прекрасный мир, вокруг много удивительных вещей и событий, мы сами может создавать и реализовывать свои мечты. Возможно, кто-то желает иметь то, что есть у вас. Посмотрите на все самое дорогое своему сердцу и представьте, что этого теперь у вас нет.

      Каковы ваши ощущения?

      Как бы вы провели три месяца своей жизни, если это все отняли у вас?

      Ценить мы начинаем все это не сразу, а чаще всего потеряв.

      А если теперь все вернется к вам, какой вывод вы бы сделали?

      Сделайте глубокий вдох, а затем выдох. Проговорите вслух, продолжив фразу «Мне повезло…», «Я рада, что у меня есть..».

      У каждого своя точка отсчета, маршрут и пункт назначения. Мы сами его создаем.

      Глава 5 Волшебная страна женственность

      Этот термин каждый понимает по разному: кто-то скажет, что женственность-это когда красиво одеваешься, носишь платья и рюши, красишься.

      Или это мягкость и нежность в манерах.

      А что представили вы?

      На самом деле женственность -это состояние и неважно какой стиль одежды вы предпочитаете. Внешние атрибуты-это своего рода отражение внутреннего содержимого и его дополнение. Ниже представлено то, что можно отнести к этому состоянию:

      – Это гармония и целостность.

      – Это контакт со своими чувствами и эмоциями, умение слышать и понимать себя.

      – Это контакт со своим телом. Важно уметь отдыхать и заботится о себе, ведь тело и наше внутреннее состояние взаимосвязаны.

      – Это умение держать свои границы и ощущать, понимать свою ценность.

      – Открытость и отношение к миру: способность любить мир, быть в нем в состоянии безопасности.

      Если в жизни происходили травмы, то это сказывается на нашем состоянии. Все эти травмы необходимо исцелить, работая с психологом.

      Будет трудно, возможно сопротивление, ведь это больно, о чем то вспоминать, вновь соприкасаться с травмирующими событиями.

      Но стать счастливее -можно.

      Подавленние эмоций ведет к страхам, неуверенности, копятся обиды.

      Барьеры на пути к развитию женственности:

      Это все то, что мешает быть в здоровом, расслабленном и гармоничном состоянии.

      1) Нелюбимая работа.

      Самое большое количество времени мы проводим там. Работа должна приносить удовольствие, способствовать дальнейшему развитию, хорошо оплачиваться, если этого не происходит-возникает состояние «загнанной лошади», недалеко до эмоционального выгорания.

      2)