Самооценка и любовь к себе. Татьяна Холстинина

я представляю в этом мире?

      Что такое установка и паттерн поведения?

      Установка-это определенное видение мира. Это неосознанное психологическое состояние, неосознанные мысли и эмоции, которые определяют поведение человека. Установка базируется на предшествующем опыте.

      Паттерн поведения-это повторяющиеся шаблоны поведения человека, стереотипы.

      Это «заготовка» как себя вести в этой жизни. Часто это нам очень помогает. Но вот негативные установки и паттерны могут помешать нормальной жизнедеятельности человека.

      Например: если человек старается избегать трудностей, то он будет избегать новых возможностей в жизни.

      Вот топ 5 фраз, ведущих к комплексам, негативным паттернам и подрывающие самооценку:

      1. «А у соседей дочка и по учёбе успевает, и дома прибраться, а ты?»

      Родители думают, что таким образом подстегивают нас стремится к чему либо, но на самом деле это не работает.

      Сравнение с другими и обесценивание наших заслуг ведёт к тревожности и нерешительности. Трудно делать выбор в будущем, отстаивать свои интересы.