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Различные книги в жанре Сделай СамDamit's Baby schlafen kann
"Über das Buch" Damit's Baby schlafen kann: Sanfter Babyschlaf ist (k)ein Kinderspiel (Babyschlaf-Ratgeber: Tipps zum Einschlafen und Durchschlafen im 1. Lebensjahr)
In den ersten Lebensmonaten eines Babys kann das Thema «Babyschlaf» zum beherrschenden Familienthema werden…
• Der Weg zu einem festen Schlaf-Rhythmus # Schon Babys brauchen unterschiedlich viel Nachtruhe # Das Baby muss seinen Schlaf-Rhythmus erst noch finden # Säuglinge erlernen erst, sich selber zu beruhigen # Gut Durchschlafen benötigt seine Zeit – hier ist Ausdauer gefragt # Ab und zu benötigen die Eltern noch (Nach)Hilfe
• Gute Basis für den sanften und gesunden Babyschlaf # Säuglinge brauchen die Erfahrung von Geborgenheit und Verlässlichkeit # Alltagsroutine hilft dem Baby einen Rhythmus zu finden # Bloß ein müdes Baby mag auch schlafen # Übermüdung des Babys verhindern – sonst fallen das Einschlafen und die Entspannung schwer # Vermehrtes Schreien und Brüllen ist häufig ein Signal von Schlafmangel # Selbständigkeit am Tag unterstützt auch in der Nacht(Ruhe) # Eigenständiges Einschlafen des Babys erleichtert das Durchschlafen
• Die geeignete Schlafumgebung ist wichtig für einen sanften Babyschlaf # Sicherer Babyschlaf – stets in Rückenlage # Geborgen und sicher Aufgehoben in der Babywiege, Stubenwagen oder Kinderbett # Gute Ausstattung des Schlafplatzes – mit Schlafsack aber ohne Kissen # Den Säugling nicht zu dick anziehen für den Babyschlaf – so schläft es sich am Besten # Beim Kinderbett haben Qualität und Sicherheit stets Vorrang # Im Eltern-Schlafraum ist das Babybett bestens aufgehoben – natürlich rauchfrei! # Gemeinsames Schlafen im Familienbett mit einigen Sicherheitsregeln
• Wenn das Baby nicht zur Ruhe kommt und Schlafen somit Probleme bereitet # Nicht jede Schlafproblematik ist auf Anhieb eine Schlafstörung # Schlafprobleme kommen oftmals nicht allein # Mit fachlicher Hilfestellung ernsthafte Schlafschwierigkeiten bewältigen
Besiegen Sie Ihre Angst vor Spinnen
Millionen von Menschen haben Angst vor großen und kleinen Tieren. Ja, sie entwickeln regelrecht Phobien mit einer abnormen Furcht und mit Panikattacken gegen Kleinstlebewesen wie Läuse, Spinnen oder Mäuse. Das sind krankhafte Ängste, wo eigentlich keine angebracht sind. Schon der Gedanke an eine Spinne oder an ein Spinnennetz macht sie krank und treibt ihnen den Schweiß auf die Stirn. Aber es sind nicht nur Tiere. Menschen haben auch Angst vor geschlossenen Räumen, vor Flugzeugen, Bussen und Bahnen, vor Menschenansammlungen, vor Unsauberkeit ja sogar vor Sex. Sie brechen in Panik aus, wenn sie allein schon der Gedanke daran befällt. Diese krankhafte Angst ist ihr ständiger Begleiter, lähmt sie bis hin zur Einweisung in eine Spezialklinik. Sie können mitunter eigenständig am ganz normalen Alltag nicht mehr teilnehmen und brauchen dann professionelle Hilfe. Phobien sind deshalb nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. Aus einem kleinen Schaudern vor Höhen und Tiefen, etwa beim Blick vom Hochhaus, kann sich schnell eine handfeste Phobie entwickeln. Und die wird man dann nicht mal so eben wieder los. Oft dauert es Monate und Jahre, bis ein Phobiker einigermaßen wieder mit seinen Ängsten umgehen kann. Es gibt Menschen, die trauen sich nicht mehr aus ihren eigenen vier Wänden und vereinsamen zu Hause. Andere betreten nicht mehr einen Aufzug und wagen sich nicht auf belebte Plätze. Sie alle müssen langsam wieder lernen, einkaufen zu gehen oder mit dem Aufzug zu fahren, indem sie mit ihrer Phobie konfrontiert werden.Sollten Sie also auch unter den beschriebenen oder ähnlichen starken Ängsten leiden, so machen Sie einen ersten Schritt und zeigen Sie Ihren Ängsten endlich die Stirn! Lassen Sie es nicht weiter zu zur Marionette Ihrer Ängste zu werden, die Ihr Leben beschränken. Sie haben ein Recht auf ein angstfreies und glückliches Leben. Phobien sind heilbar!
Schluss mit Leiden:
Sie können an nichts anderes mehr denken als an Ihre(n) Ex und malen sich aus, dass sie/er bereits eine(n) Neue(n) hat. Rasend vor Eifersucht sinnen Sie auf Rache und Vergeltung, weil es ihr/ihm besser geht als Ihnen. Sie können einfach nicht loslassen. Eine Art wahnsinniges Besitzdenken ergreift Sie. Sie fühlen sich als Verlierer, man hat Ihnen Ihre(n) Liebste(n) weggenommen. Sie sind kurz vor dem Durchdrehen und wissen nicht ein, nicht aus? Wenn Sie diese Achterbahn der Gefühle kennen, dann sollten Sie schnell etwas unternehmen. Krankhafte Eifersucht zerstört, und zwar soziale Beziehungen zu anderen Menschen. Dazu zählt nicht nur die Beziehung zu einem geliebten Menschen, sondern das gesamte soziale Umfeld kann durch eifersüchtiges Verhalten in Mitleidenschaft gezogen werden. Eifersucht kann das gesamte soziale Fundament zerstören und damit auch schwere gesundheitliche und existenzielle Folgen nach sich ziehen. Lassen Sie es nicht soweit kommen. Beginnen Sie am besten noch heute damit Ihre Eifersucht zu bekämpfen – und zwar für immer! Geben Sie den positiven Gefühlen endlich Vorfahrt in Ihrem Leben und verbannen Sie ab sofort Ihre wahnhaften Vorstellungen aus Ihrer Gedankenwelt. Wie Sie das Leiden beenden und mit der Eifersucht Schluss machen, zeigt Ihnen dieser E-Book-Ratgeber.
Rechtsfragen im Netz - 34 Punkte aufgelistet
Es ist heutzutage sehr wichtig in Zeiten von Social-Media und der Normalität der Nutzung dieser, bei der jeder Mensch im Internet beliebige Inhalte einstellt und bei allem mitmacht, immer mehr zu betonen, dass es im Internet keinen rechtsfreien Raum gibt und nicht alles erlaubt ist, was möglich ist. Mit den Grundlagen der Internetnutzung solltest du dich auseinandersetzen, wenn du mit dem Internet kompetent umgehen möchtest. Ebenso wichtig ist es, dies zu kennen, damit gefährlich «Haftungsrisiken» nicht vorkommen können, du dich selbst schützen oder deine eigenen Rechte an der passenden Stelle einfordern kannst. Mit ihrer gemeinsamen Themenreihe haben iRights.info und klicksafe das Ziel, aus rechtlicher Sicht die aktuellen medienbezogenen Themen zu durchleuchten. Aus Sicht der Internetnutzer sollten die relevanten Themenschwerpunkte über die Rechtslage aufklären, Tipps zum Umgang mit den Internetmedien geben und die Nutzer in der Medienkompetenz, wie auch dem Rechtsbewusstsein aufklären und stärken. Rund um das Thema «freie Inhalte» im Internet werden dir hier Tipps gegeben und auch deine Fragen beantwortet, wie beispielsweise, ob du Fotos andere Personen auf deinen Social Media Netzwerk Profil hochladen darfst oder wie du einen Blog richtig zitierst.
Komplette Wohnung heizen für 50 Cent pro Tag
Wie schon der Titel aussagt, wird hier eine neue Heizungsart vorgestellt, die vom Preis-/Leistungsverhältnis her gesehen alle anderen Heizungen in den Schatten stellt. Diese neuartige Heizung ist überall und zu jeder Zeit mit geringen Kosten einzurichten. Gleichgültig ob es sich um einen Neu- oder Altbau handelt und gleichgültig ob man Mieter oder Eigentümer des Gebäudes ist.
Irotüsch
Über das Buch und Rückblick
Es begann, als Judith an einem kalten Dezembertag ein weißes Kätzchen auf ihrem Grundstück entdeckte. Sie hat sich diesem ängstlichen Wesen angenommen, es aus der Wildnis geholt, ihr ein eigenes Zimmer eingerichtet, kastrieren lassen, eine Spielgefährtin geschenkt, doch im darauffolgenden Spätsommer ist die Katze einfach gegangen. Nach fünf langen Wochen des Suchens, findet Judith ihre Miezi verwahrlost und ausgehungert in einer feuchten Sandmulde wieder. Ein schweres Unwetter steuert auf Mallorca zu und sie muss handeln. Erneut fängt Judith ihre Katze ein und bringt sie in ihr Haus zurück.
Ein Jahr später ziehen Judith und ihr Mann auf eine kleine Finca in das Landesinnere. Eines Morgens, es ist der 6. Tag im neuen Haus, da entdeckt Judith eine defekte Tür, durch die ihre Katze erneut hinausschlüpfte. Es ist Winterzeit, die Temperaturen sinken in der Nacht auf den 0 Punkt und ein Wettlauf gegen die Zeit beginnt.
Brasilien - ein Reisebericht
Die Weite Süd-Brasiliens, mit seinen unglaublichen Naturschönheiten, den Megastädten, kleinen Gemeinden und auch das abgeschiedene periphere Leben wird mit den vorgefundenen Bedingungen und Widersprüchen dargestellt. Diese Schilderungen beruhen auf täglich angefertigten Reiseaufzeichnungen mit sachlich-kritischem Bilck, ohne in irgendeiner Weise zu werten oder Partei zu ergreifen. Die prägnanten Texte sind ergänzt durch zahlreiche Farb-Fotos, die die Anschaulichkeit unterstreichen.
Erlebnis Schwangerschaft...Woche für Woche
"Über das Buch" Erlebnis Schwangerschaft…Woche für Woche: Alles rund um Schwangerschaft, Geburt und Babyschlaf! (Schwangerschafts-Ratgeber)
# Der Schwangerschaftsverlauf im Überblick: Alle 40 Schwangerschaftswochen bis zur Geburt • 1. bis 8. SSW • 9. bis 16. SSW • 17. bis 24. SSW • 25. bis 32. SSW • 33. bis 40. SSW – Körper und Seele in anderen (Lebens)Umständen • Wann kommt endlich das Baby auf die Welt? – Wenn das ungeborene Baby einfach auf sich warten lässt • Checkliste Kliniktasche: Ich packe meine Kliniktasche und dies alles muss mit • Checkliste Baby-Erstausstattung: Alles wichtige was das neugeborene Baby in den ersten Lebensmonaten benötigt # Ausgewogene Ernährung und gesunder Lebensstil in der Schwangerschaft • Gesund leben in der Schwangerschaft – Babybauchzeit ist keine Krankheit • Ausgewogene, vitaminreiche und abwechslungsreiche Ernährung in der Schwangerschaft • Ernährungsrisiken in der Schwangerschaft – Vorsicht bei bestimmten Lebensmitteln • Regelmäßige Auszeiten sind die beste Schwangerschaftsvorsorge • Die Kenntniserlangung der Entschleunigung während der Schwangerschaft • Sport und regelmäßige Bewegung auch in der Schwangerschaft • Auf Sauna, Dampfbad, Vollbad und Sonnenbaden muss in der Schwangerschaft nicht verzichtet werden • Schützen und Kühlen: Viele Schwangere haben mit Kreislaufproblemen zu tun bei Sonne und Hitze • Haare färben in der Schwangerschaft…Ja oder Nein? # Gesund und Fit mit Babybauch durch die vier Jahreszeiten…Frühling…Sommer…Herbst…Winter # Sanfter Babyschlaf ist (k)ein Kinderspiel: Tipps zum Einschlafen und Durchschlafen im 1. Lebensjahr • Der Weg zu einem festen Schlaf-Rhythmus • Gute Basis für den sanften und gesunden Babyschlaf • Die geeignete Schlafumgebung ist wichtig für einen sanften Babyschlaf • Wenn das Baby nicht zur Ruhe kommt und Schlafen somit Probleme bereitet
Buchumfang: 89 DIN-A4 Seiten, 20.807 Wörter, 150.903 Zeichen (Kompaktwissen 60-120 Minuten Lesezeit)
Wer nachts schläft, ist tagsüber fit!
Zwölf Millionen Deutsche haben regelmäßig ernsthafte Schlafstörungen, die behandelt werden müssen. Über 40 Prozent der Bundesbürger kämpfen sogar immer mal wieder damit, nicht gut einzuschlafen oder durchzuschlafen. Neun von zehn beschäftigten Menschen würden morgens lieber etwas länger schlafen. Ein Drittel unserer Bevölkerung soll unter chronischem Schlafmangel leiden. 15 Millionen Deutsche bekommen deswegen von ihren Ärzten ein Schlafmittel verordnet. Das sind alles wirklich Besorgnis erregende Zahlen. Wenn man bedenkt, welche Auswirkungen schlechter Schlaf im Straßenverkehr, Berufsleben und auf die Gesundheit hat, dann ist guter und gesunder Schlaf ungeheuer wichtig. Schlafstörungen belasten auch in erheblichem Umfang die Psyche. Wer unausgeschlafen ist, reagiert gereizt. Dauernde Reiz-Reaktionen zerstören ganze Beziehungen. Wer schlecht schläft, erkrankt schneller an Depressionen. Übergewicht kann auch mit schlechtem Schlaf zusammenhängen. Denn oft geht der Weg bei nächtlichen Schlafstörungen direkt zum Kühlschrank. Oft schließt sich dann auch noch der Teufelskreis bei Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen und/oder Diabetes. So mancher sehnt sich jahrelang nach einem guten Schlaf und verzichtet dabei auf professionelle Hilfe. Das ist absolut verkehrt. Denn Schlafstörungen lassen sich heutzutage ganz gut behandeln. Man muss nur wissen, wer einem helfen kann und welche unterschiedlichen Methoden es für einen guten Schlaf gibt. In diesem E-Book erfahren Sie zahlreiche Tipps und Ansätze leichte und schwerere Schlafstörungen zu bekämpfen.
Geo-Bergwanderung 1 Brünnstein
In dem Geo-Wanderführer 1 «Brünnstein» werden im Rahmen einer Rundwanderung zu diesem Gipfel im östlichen Mangfallgebirge die Entstehungsgeschichte der örtlichen Gesteine und die geologischen Strukturen dargestellt sowie anhand von geologischen Karten, Schnitten und Fotographien näher erläutert. Als Anhang ist eine Erläuterung von Fachbegriffen beigefügt. Der Wanderführer soll dem erdwissenschaftlich interessierten Laien und möglicherweise dem Adepten der Geognosie einen Einblick in die komplexe Entstehungs- und Entwicklungsgeschichte dieser Gebirgsgruppe vermitteln.