Психотерапия детско-родительских конфликтов. Дарья Владимировна Стрекалина

уровня конфликтности

      КПТ помогает родителям и детям научиться конструктивно разрешать конфликты, что ведет к уменьшению частоты и интенсивности недопониманий и ссор. Через развитие навыков общения и самоконтроля, участники становятся более готовыми к разрешению конфликтов, не прибегая к агрессии или уклонению.

      Снижение количества ссор в семье, когда вместо обычных криков и обвинений, родители и дети начинают обсуждать возникающие проблемы спокойно и с уважением. Например, вместо того чтобы кричать на ребенка за неубранную комнату, родители могут задать вопрос о том, что мешает ребенку выполнить задание, и предложить помощь.Пример результата:

      3. Преодоление негативных убеждений и искажений восприятия

      В процессе КПТ участники работы с детско-родительскими конфликтами начинают осознавать и исправлять искажения в восприятии, которые способствуют возникновению конфликтов. Родители и дети учат распознавать негативные или нереалистичные мысли, такие как "Мой ребенок всегда меня игнорирует" или "Мои родители никогда меня не понимают", и заменять их более конструктивными и реалистичными.

      Родители осознают, что их тревога о будущем ребенка не должна приводить к жесткому контролю, а подросток понимает, что его родители проявляют заботу, а не диктуют условия его жизни. Например, ребенок начинает видеть в просьбах родителей о выполнении домашних заданий не проявление контроля, а желание помочь ему развить навыки организации времени.Пример результата:

      4. Развитие навыков саморегуляции и управления эмоциями

      Один из важных аспектов КПТ – это обучение методам управления своими эмоциями, такими как гнев, обида или раздражение, которые часто становятся причиной семейных конфликтов. Родители и дети учат себя отслеживать свои чувства, успокаиваться в напряженных ситуациях и избегать импульсивных реакций.

      Родители, которые ранее быстро начинали кричать или наказывать, теперь могут использовать техники релаксации или делать паузу перед тем, как реагировать на поведение ребенка. Подросток также начинает использовать методы контроля гнева, такие как глубокое дыхание или перерывы для размышлений, чтобы избежать агрессивных действий.Пример результата:

      5. Повышение уровня самостоятельности и ответственности у ребенка

      Одна из целей КПТ в контексте детско-родительских конфликтов – развитие у ребенка чувства ответственности за свои действия и решения. Родители начинают постепенно доверять ребенку больше свободы и ответственности, а ребенок учится брать на себя обязательства и быть более самостоятельным.

      Ребенок, который раньше избегал выполнения домашних заданий, начинает осознавать важность этих задач не только для родителей, но и для его собственного развития. Родители, в свою очередь, предоставляют ребенку больше возможностей для самостоятельного принятия решений и разрешают ошибаться, не прибегая сразу к наказаниям.Пример результата:

      6. Устранение деструктивных паттернов поведения

      КПТ