Психотерапия детско-родительских конфликтов. Дарья Владимировна Стрекалина

что тебе не нравится, когда я опаздываю, потому что ты переживаешь за меня".

      После этого говорящий может уточнить, если слушающий что-то не правильно понял, и наоборот, слушающий может задать вопросы для получения ясности.

      Меняются ролями, и теперь ребенок высказывает свою точку зрения, а родители ее повторяют.

      Пример:

      Родитель: "Я расстроен, потому что ты не убрал свою комнату".

      Ребенок: "Ты расстроен, потому что я не убрал свою комнату, и это вызывает у тебя беспокойство".

      Родитель: "Да, мне важно, чтобы ты заботился о своем пространстве".

      Результат: Упражнение развивает навыки эмпатии и понимания между родителями и детьми, помогает снизить недопонимания и напряженность.

      5. Упражнение "Поведенческий эксперимент"

      Цель: Научить проверять свои убеждения через практическое поведение, чтобы разрушить негативные или иррациональные мысли.

      Инструкция:

      Родители и дети выбирают одну из конфликтных ситуаций, которая часто вызывает проблемы (например, дети не выполняют поручения вовремя).

      Вместо того чтобы продолжать прежнее поведение (например, ругать ребенка), они решают провести эксперимент. Например, родитель обещает не давать жестких наказаний, а просто уточнить, почему ребенок не выполнил поручение, и предложить помощь.

      Через некоторое время участники возвращаются к эксперименту, чтобы обсудить, какие результаты они получили. Это поможет им увидеть, что не всегда нужно реагировать на ситуации агрессией или наказанием.

      Пример:

      Родитель: "Когда ты не сделал домашку, я всегда начинаю злиться. На следующей неделе я попробую спросить, что тебе мешает, и предложу помощь".

      Ребенок: "Я попробую сказать тебе, если у меня проблемы с домашкой, вместо того, чтобы просто молчать".

      Результат: Это упражнение помогает родителям и детям увидеть, как их новые подходы могут изменить динамику конфликтов.

      Пример терапевтической сессии: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) детско-родительских конфликтов

      Контекст: Родители и подросток испытывают постоянные конфликты из-за недостатка общения и недопонимания. Подросток часто закрывается в себе, отказывается выполнять домашние задания, а родители начинают переживать, что его поведение сказывается на его успеваемости и их отношения становятся напряженными.

      Цель сессии: Уменьшить частоту конфликтов в семье, улучшить взаимопонимание между родителями и подростком, научить использовать когнитивно-поведенческие техники для разрешения ситуаций, приводящих к конфликтам.

      Структура сессии

      1. Приветствие и установление целей сессии (10 минут)

      "Здравствуйте, как вы себя чувствуете сегодня? Перед тем как начать, давайте поговорим о том, что вы хотите обсудить сегодня. Есть ли какие-то проблемы или ситуации, которые особенно вас беспокоят в отношениях?"Терапевт:

      "Мы с ним все время ругаемся из-за домашки. Он не хочет ее делать, а я постоянно говорю, что это важно. Все это вызывает раздражение."Родители:

      "Ну,