Психотерапия детско-родительских конфликтов. Дарья Владимировна Стрекалина

вместо "Ты меня всегда не слушаешь" можно сказать "Я чувствую себя игнорированным, когда не получаю твоего внимания".

      Разрешение конфликтов через переговоры. Родители и дети учат техники мирного разрешения разногласий, избегая деструктивного поведения.

      3. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

      Когнитивно-поведенческая терапия основывается на изменении деструктивных мыслей и убеждений, которые могут быть причиной конфликтов. В контексте детско-родительских отношений она помогает изменить модели восприятия и реакции на поведение другого человека.

      Цели КПТ:

      Изменение негативных или нереалистичных мыслей родителей и детей (например, "Мой ребенок всегда меня раздражает" или "Родители меня не понимают").

      Снижение уровня стресса и агрессии.

      Улучшение поведения и адаптации в конфликтных ситуациях.

      Методы:

      Реализация стратегий саморегуляции. Помогает родителям и детям научиться управлять своими эмоциями в стрессовых ситуациях.

      Переоценка ситуации. Родители и дети учат смотреть на ситуацию с разных точек зрения, что позволяет уменьшить конфликтные реакции и улучшить понимание.

      4. Игровая терапия

      Игровая терапия используется в основном с детьми и подростками. Она позволяет детям выразить свои эмоции и переживания через игру, что облегчает понимание их внутреннего мира и помогает родителям и терапевту выявить основные источники конфликтов.

      Цели игровой терапии:

      Помощь детям в выражении своих чувств и переживаний.

      Установление контакта и доверительных отношений между ребенком и родителями.

      Разрешение внутренних конфликтов ребенка через игровую деятельность.

      Методы:

      Игры с ролями. Ребенок может проигрывать различные ситуации, что помогает ему выразить эмоции и переживания, а также увидеть себя в разных ролях.

      Использование игрушек и материалов. Для детей младшего возраста терапевт использует различные игрушки и материалы, чтобы помочь ребенку "пережить" конфликтные ситуации в игре.

      5. Терапия привязанности

      Терапия привязанности основывается на теории привязанности и помогает улучшить эмоциональные связи между родителями и детьми. Это особенно важно для детей, которые пережили травматические события или имеют проблемы с эмоциональным откликом.

      Цели терапии привязанности:

      Укрепление эмоциональной связи между ребенком и родителем.

      Преодоление недоверия и тревожных переживаний у ребенка.

      Повышение безопасности и стабильности отношений в семье.

      Методы:

      Активная вовлеченность родителей. Родители учат быть более чуткими к эмоциональным потребностям детей, показывать свою любовь и поддержку.

      Сенсорное взаимодействие. Включает в себя такие практики, как объятия, прикосновения и другие способы выражения любви, которые укрепляют привязанность.

      6. Психодрама

      Психодрама – это метод, при котором участники "играют"