Психотерапевтический практикум 1000 упражнений. Дарья Владимировна Стрекалина

Ретроспективное исследование детских отношений

      Цель: Исследовать влияние ранних отношений с родителями на восприятие мира.

      Упражнение: Попросите клиента вспомнить, как он воспринимал своих родителей или других значимых взрослых в детстве. Какими были их поведение и отношение к ребенку? Как эти отношения могли повлиять на текущие переживания и паттерны в отношениях?

      2. Работа с "внутренними объектами"

      Цель: Осознание внутренних объектов и их влияния на восприятие.

      Упражнение: Попросите клиента представить собой неких "внутренних людей" (например, идеализированных или критикующих родителей) и исследовать, как эти внутренние объекты влияют на их поведение и эмоции в настоящих отношениях.

      3. Переживание и анализ отношений в "здесь и сейчас"

      Цель: Исследовать перенос в отношениях с терапевтом.

      Упражнение: Попросите клиента обратить внимание на то, как он ощущает себя в отношениях с терапевтом. Проявляются ли у него чувства, которые могут быть связаны с его ранним опытом? Это поможет выявить, как перенесенные детские отношения влияют на текущие взаимодействия.

      4. Процесс интеграции разрушительных объектов

      Цель: Работа с внутренними разрушительными объектами.

      Упражнение: Попросите клиента представить, что он разговаривает с "разрушительным объектом" (например, критическим или отрицающим родителем). Обсудите, как можно переработать эти отношения и научиться отпускать разрушительные паттерны.

      5. Генерация метафор для анализа отношений

      Цель: Осознание паттернов в отношениях через метафоры.

      Упражнение: Попросите клиента представить свои отношения с людьми как некий объект (например, дом, дерево, река и т.д.) и описать, как этот объект отражает его отношения и переживания. Это может помочь выявить бессознательные паттерны и чувства.

      6. Письмо к родителям или значимым фигурам

      Цель: Выражение невыраженных чувств к объектам.

      Упражнение: Попросите клиента написать письмо своему родителю или другой значимой фигуре, в котором он выражает все свои чувства и переживания. Это упражнение помогает клиенту "переработать" бессознательные объекты и эмоциональные реакции.

      7. Работа с проекцией

      Цель: Осознание проекций на других людей.

      Упражнение: Попросите клиента обратить внимание на тех людей, на которых он проецирует свои чувства или ожидания (например, идеализированные или негативные образы). Обсудите, какие ранние отношения могут лежать в основе этих проекций.

      8. Процесс создания нового объекта

      Цель: Создание нового внутреннего объекта, который будет поддерживать клиента.

      Упражнение: Попросите клиента представить, что он создает внутреннего объекта, который будет поддерживать его, любить и защищать. Это может быть положительный внутренний родитель или другая поддерживающая фигура.

      9. Работа с привязанностями

      Цель: Осознание стилей привязанности.

      Упражнение: