Психотерапия горевания. Дарья Владимировна Стрекалина

предлагает проговорить, что она чувствует, не подавляя эмоции.

      Елена (в слезах):

      – Я скучаю. Она была такой доброй… Я просто не могу поверить, что её больше нет.

      Терапевт:

      – Это больно, и это нормально. Скажите, что вы хотели бы сказать ей сейчас, если бы могли?

      Елена:

      – Я бы сказала, что люблю её и скучаю. И что мне жаль, если я что-то делала не так.

      Терапевт:

      – Это замечательные слова. Это чувство любви всегда будет частью вас.

      5. Поведенческое задание для адаптации

      Терапевт:

      – Чтобы укрепить вашу связь с воспоминаниями, я предлагаю небольшое задание. Вы можете создать альбом памяти – собрать фотографии и написать к ним истории или воспоминания о вашей матери. Это поможет вам увидеть её жизнь в более светлом ключе.

      Елена:

      – Это звучит хорошо. Я думаю, что готова попробовать.

      6. Завершение сессии и подведение итогов

      Терапевт:

      – Сегодня мы проделали большую работу. Мы исследовали ваши мысли о том, что вы были «плохой дочерью», и нашли более реалистичное объяснение. Мы также начали подходить к вашим эмоциям через фотографии. Как вы себя чувствуете сейчас?

      Елена:

      – Лёгкость. Мне кажется, что я могу продолжить двигаться вперёд, не забывая её, но принимая реальность.

      Терапевт:

      – Это важный шаг. На следующей неделе мы можем обсудить, как прошла работа с альбомом памяти, и продолжим помогать вам строить жизнь после утраты.

      Резюме сессии

      – Цель: Работа с чувством вины и избегающим поведением.

      – Техники: Когнитивная реструктуризация, экспозиция, эмоциональное выражение.

      – Результат: Елена начала принимать утрату, снизила интенсивность чувства вины и получила ресурсное задание.

      Результаты терапии в когнитивно-поведенческой терапии при горевании

      Горевание – это естественная реакция на утрату, которая часто проходит через несколько стадий и может проявляться по-разному в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Когда горе становится длительным или затяжным, оно может стать источником значительных эмоциональных, когнитивных и поведенческих трудностей. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при горевании направлена на помощь клиентам в переработке и принятии утраты, восстановлении их психологического и социального функционирования. В этой главе рассмотрим основные результаты, которых можно достичь с помощью КПТ, а также примеры изменений, которые происходят у клиентов в ходе терапии.

      1. Освобождение от чувства вины и самобичевания

      Одной из частых проблем у людей, переживающих утрату, является чрезмерное чувство вины, особенно если смерть происходила в результате болезни или несчастного случая. Это чувство может возникать в результате убеждения, что они могли бы что-то сделать по-другому, чтобы предотвратить потерю.

      Результат терапии:

      – Освобождение