Психосоматические аспекты долголетия. Инга Заболотных

уже 1030 биологически активных точек. Открывают новые «специальные» точки. Точки акупунктуры (акупрессуры) расположены на 14 линиях (меридианах).

      Выделяют три вида точек:

      – «гармонизирующие точки» – расположены в начале и конце меридиана, оказывают гармонизирующее влияние на все органы, относящиеся к данному меридиану;

      – «возбуждающая точка» – одна на каждом меридиане. Активирует реакцию и работоспособность органа;

      – «успокаивающая точка» – одна на каждой линии. Успокаивает, подавляет, снимает перенапряжение.

      Каждый орган имеет свою «сигнальную (тревожную) точку». Искомая точка А реагирует на сильное нажатие болевым сигналом, что выделяет ее при поиске. Подушечки большого или указательного пальцев накладывают на биологически активную точку. Площадь биологически активной точки составляет 1 см. Поэтому массаж проводят именно на этой площади.

      Производят горизонтально-вращательные движения: три поворота по часовой стрелке и три поворота против часовой стрелки. Палец не должен смещаться с массируемой точки. Массаж не должен быть грубым и резким, вызывать значительную болезненность, оставлять синяки. Проводить массаж необходимо в удобном положении, способствующем расслаблению мышц, в положении сидя или лежа. Целесообразно повторять А многократно в течение дня.

      Схема расположения биологически активных точек на передней и задней поверхности тела представлена на рис. 1 и рис. 2 соответственно.

Универсальный стимулирующий точечный массаж

      Рефлекторно вызывает выработку бетаэндорфинов, снимая боль, нормализует тонус сосудов, тем самым улучшает кровоснабжение тканей, мобилизует иммунную систему.

      Акупрессуру проводят в следующем порядке.

      Точка 1 – несимметричная. Находят по средней линии у мечевидного отростка грудины, несколько выше.

      Точка 2 – несимметричная. Находят по средней линии тела, ниже вырезки грудины.

      Точка 3 – симметричная. Находят позади ушной раковины, у основания сосцевидного отростка.

      Точка 4 – симметричная. Находят на козелке – выступе впереди от полости ушной раковины.

      Точка 5 – симметричная. Находят над внутренним краем надбровной дуги.

      Точка 6 – симметричная. Находят сбоку, у основания крыльев носа.

      Точка 7 – несимметричная. Находят в верхней трети вертикальной борозды верхней губы.

      Точка 8 – симметричная. Находят на тыле кисти в вершине треугольника, образованного пястными костями большого и указательного пальцев.

Успокаивающий массаж

      Оказывает общее седативное, обезболивающее воздействие.

      Точка 13 – симметричная. Находят на ладонной поверхности предплечья со стороны большого пальца, на три поперечных пальца выше складки лучезапястного сустава.

      Точка 15 – симметричная. Находят на тыльной поверхности предплечья по средней линии на три поперечных пальца выше складки лучезапястного сустава.

      Точка