Психосоматические аспекты долголетия. Инга Заболотных

со стороны мизинца на уровне запястья.

      Точка 17 – симметричная. Находят напротив точки 16 со стороны большого пальца.

      Точка 18 – симметричная. Находят в центре ладони между пястными костями III и IV пальцев.

Если болят ноги…

      Точка 25 – симметричная. Находят в центре ягодичной складки. Точка 26 – симметричная. Находят на внутренней поверхности коленного сустава на два поперечных пальца ниже коленной чашечки.

      Точка 27 – симметричная. Находят напротив точки 26 на наружной поверхности коленного сустава.

      Точка 28 – симметричная. Находят на три поперечных пальца ниже точки 27.

      Точка 29 – симметричная. Находят в центре подколенной ямки.

      Точка 30 – симметричная. Находят в месте перехода икроножной мышцы в ахиллово сухожилие.

      Точка 31 – симметричная. Находят под внутренней лодыжкой на два поперечных пальца ниже нее.

      Точка 32 – симметричная. Находят напротив точки 31 под наружной лодыжкой.

      Точка 33 – симметричная. Находят на подошвенной поверхности у основания I пальца стопы.

Как снять обострение позвоночных болей

      Точка 20 – симметричная. Находят паравертебрально, на 1 см вправо и влево от остистого отростка VII, наиболее выступающего на шее, шейного позвонка.

      Точка 21 – несимметричная. Находят в углублении над выступом остистого отростка VII шейного позвонка.

      Точка 22 – несимметричная. Находят в углублении над выступом следующего за VII шейным I-го грудного позвонка.

      Точка 23 – несимметричная. Находят в углублении между II и III поясничными позвонками (на линии, соединяющей гребни подвздошных костей).

      Точка 24 – несимметричная. Находят ниже, в углублении между III и IV поясничными позвонками.

      Точка 25 – симметричная. Находят в центре ягодичной складки. Точка 26 – симметричная. Находят на внутренней поверхности коленного сустава на два поперечных пальца ниже коленной чашечки.

      Точка 27 – симметричная. Находят напротив точки 26 по наружной поверхности коленного сустава.

      Точка 28 – симметричная. Находят на три поперечных пальца ниже точки 27.

      Точка 29 – симметричная. Находят в центре подколенной ямки.

      Точка 30 – симметричная. Находят в месте перехода икроножной мышцы в ахиллово сухожилие.

      Точка 31 – симметричная. Находят под внутренней лодыжкой на два поперечных пальца ниже нее.

      Точка 32 – симметричная. Находят напротив точки 31 под наружной лодыжкой.

      Точка 33 – симметричная. Находят на подошвенной поверхности у основания I пальца стопы.

      Глава 9

      Движение – это жизнь

      Активная физическая деятельность – одно из обязательных условий гармоничного развития человека. «Не бегаешь, пока здоров, побегаешь, когда заболеешь». Лучшим средством для снятия нервного напряжения является физическая нагрузка (физкультура, физический труд).

      Если вернуться к нашим прародителям, то 100 лет назад мышечные усилия составляли 94 % энергетической деятельности человека, а сейчас – всего 1 %. Поэтому современному человеку необходимы