ДЕТСКИЙ СОН. Как помочь своему малышу быстро засыпать, спокойно спать и радостно просыпаться. Пособие для родителей. Елена Юрьевна Елисеева

видим, что к 6 – 8 часам утра потребность во сне и сонливость уменьшаются, а значит ребенок готов к пробуждению. Поэтому пробуждение с 6 утра до 8 утра является биологически закономерным.

      А вот вечером, к 19 – 21 часам увеличивается потребность во сне и сонливость. Именно поэтому, раннее укладывание на ночь тоже соответствует законам природы.