Рецепты здоровья для ленивых. Елена Изотова

каша будет улучшать состав крови, пополнять организм необходимыми микроэлементами и витаминами. Включайте в рацион питания 2–3 раза в неделю.

      Манная каша, «Артек», «Полтавская» разнообразят Ваше меню, 2–3 раза в неделю будет достаточно. Считается, что манная каша укрепляет кости.

      Пшённая каша полезна при заболеваниях сердца. С тыквой и морковью готовьте 2–3 раза в неделю.

      Пшено и гречку перед готовкой предварительно прокалите, затем тщательно промойте.

      ВНИМАНИЕ!

      При болезнях желудочно-кишечного тракта пшено следует измельчить.

      Творог и рыба. Современные ученые рекомендуют творог не на завтрак, а на ужин. В пожилом возрасте лучше сократить потребление творога, а кальций и фосфор получать из мелкой рыбы, съедая ее с головой и костями, сдабривая соком лимона. Готовьте уху из голов осетровых рыб, блюда из визиги и мойвы.

      Сократите потребление куриных яиц до 3 штук в неделю.

Рецепты.

      Специально для пенсионеров, которые желают оставаться в строю бодрыми и жизнерадостными, а значит – совершенно здоровыми!

      Предлагаемые рецепты действительно улучшают состояние организма. Следует только выбрать рецепт и провести курс приёма до конца.

      Эликсир молодости. Мёд, лимонный сок, растительное масло.

      Хлопотно и накладно, но результаты после применения этого рецепта Вас обязательно порадуют.

      На стакан мёда возьмите полстакана лимонного сока, затем добавьте 0,25 стакана растительного масла (лучше без запаха). Всё перемешайте. Храните чудо-лекарство в холодильнике. Принимайте по чайной ложке утром натощак. Курс приёма – 20 дней, затем сделайте перерыв. Дальше – действуйте по самочувствию и финансовым возможностям.

      Средство омоложения организма. Мёд, лимоны, чеснок.

      Взять 0,5 кг мёда, сок из 5 лимонов, 5 головок чеснока.

      Чеснок почистить и измельчить в мясорубке, смешать с мёдом и лимонным соком. Банку закрыть, оставить на неделю. Принимать следует ежедневно по 4 чайных ложки в течение 1 месяца. При ослабленном организме лечение более длительное. После перерыва (во время которого Вы приготовите новую порцию лекарства) продолжите курс.

      Если Вы начали принимать 1 рецепт, то средство омоложения лучше использовать после недельного перерыва.

      Чеснок, лимон.

      Есть несколько рецептов, предлагаем самый простой.

      Измельчите головку чеснока, добавьте сок из 5–10 лимонов. Настаивайте 3–5 дней. Затем чайную ложку чесночно-лимонного сока растворите в стакане кипяченой воды, выпейте вечером. Курс приёма зависит от самочувствия. Можно месяц пить, затем сделать перерыв. Смесь храните в холодильнике.

      Цедру не выбрасывайте, она пригодится в хозяйстве, зёрнышки также советую посушить. В течение 10 дней принимайте по 1 зёрнышку в день, заедая ложечкой мёда – для профилактики и лечения заболеваний печени.

      Чесночно-лимонная смесь особенно рекомендуется в период эпидемии гриппа и простудных заболеваний.

      ВНИМАНИЕ!

      При острых заболеваниях