Опасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем. Сергей Саади

воспаление повреждает ее структуру и снижает выработку инсулина. В таких случаях при диабете 2-го типа тоже требуется инсулин в виде инъекций.

      Даже если у человека диагностирован диабет 2-го типа, применение определенных лекарств и добавок, а также изменение образа жизни могут помочь организму вырабатывать достаточное количество инсулина и стимулировать клетки стать более чувствительными к инсулину, снижая инсулинорезистентность.

      Может ли у худых людей развиться преддиабет и диабет 2 типа?

      Хотя большинство людей с диабетом или преддиабетом страдают избыточным весом или ожирением, худые люди и люди с нормальным весом также могут заболеть диабетом!

      Этническая принадлежность является фактором риска развития диабета 2 типа, особенно для афроамериканцев, латиноамериканцев и коренных американцев. У женщин с нормальным весом, у которых во время беременности был диагностирован гестационный диабет, впоследствии может развиться диабет 2 типа. Кроме того, риск развития диабета увеличивается с возрастом, особенно у людей старше 40 лет. Люди с любым из этих факторов риска могут заболеть диабетом, даже если они худые или имеют нормальный вес.

      В главе 5 мы также рассмотрим проблему «внутреннего» или висцерального ожирения у худых людей.

      «Преддиабет не так опасен, потому что это еще не настоящий диабет».

      Является ли утверждение в заголовке мифом или правдой? По правде говоря, риск развития преддиабета в большей степени зависит от того, как человек ведет себя в момент постановки диагноза.

      Преддиабет – это пограничное состояние, при котором уровень глюкозы в крови выше нормы, но недостаточно высок, чтобы диагностировать диабет 2 типа. Преддиабет часто приводит к диабету 2-го типа, если аномальные уровни глюкозы в крови со временем не приходят в норму. Это может произойти через месяцы или годы.

      Хотя люди с преддиабетом не сталкиваются с серьезными осложнениями диабета, диагноз «преддиабет» повышает риск развития диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера, синдрома поликистозных яичников, депрессии и других проблем со здоровьем. Некоторые врачи могут рекомендовать людям с преддиабетом начать принимать лекарство под названием метформин, чтобы предотвратить или замедлить развитие диабета 2 типа.

      Если у человека диагностирован преддиабет, ему всегда рекомендуется сбросить вес, регулярно заниматься спортом, правильно питаться, бороться со стрессом, улучшать качество сна, проводить больше времени на природе и в лучах естественного света, и в целом вести более здоровый образ жизни, чтобы снизить риск возникновения дополнительных проблем со здоровьем.

      Итак, давайте подведем итоги. У нас есть три разных состояния здоровья:

      – Абсолютно здоровое состояние с точки зрения метаболизма, при котором нет преддиабета, а уровень глюкозы и инсулина в крови в норме. Сегодня таких людей меньшинство – примерно 20—30% всего населения. Как правило, это увлеченные спортсмены,