Магия внутри. Книга, которая изменит твою реальность. Ника Кузнецова

один маленький шаг в этом направлении. Не обязательно радикальный. Иногда даже осознание, куда уходит твоя энергия, уже меняет многое. Энергия – это не что-то, что ты должен искать. Она уже есть. Тебе просто нужно перестать её терять и начать направлять туда, где она создаёт твою желаемую реальность.

      ГЛАВА 5. СТРАХ – НЕ ВРАГ

      Страх – это то, с чем мы все знакомы. Он сидит в тени, незаметный, пока у нас нет сил с ним встретиться. Но стоит накопить энергию, как он выходит на передний план, в полный рост. И тут начинается паника. Кажется, что это шаг назад: «Я работал над собой, стало легче, а теперь опять тревога, сомнения, неуверенность…» Но страхи не появились сейчас. Они всегда были здесь. Просто раньше у тебя не хватало ресурса их увидеть. Это как если бы ты всю жизнь шёл по затемнённому коридору. Ты знал, что там что-то есть, но не мог рассмотреть. А теперь в этом коридоре зажёгся свет, и ты увидел то, чего раньше старался не замечать.

      Вопрос теперь не в том, почему появился страх. Вопрос в том, что ты с ним сделаешь.

      Нам с детства говорили: «Не бойся!»

      А ещё: «Смелость – это отсутствие страха.»

      Или: «Все твои ограничения в голове.»

      Но правда в том, что страх – это не ошибка системы. Страх – это не то, что нужно срочно убрать, проработать, подавить. Это не баг, а функция, встроенная в твою психику. Страх – это навигатор. Если он появляется, значит, ты приблизился к чему-то важному. Страх редко говорит «стой». Чаще он говорит: «Тут есть что-то ценное, но ты пока не знаешь, как с этим справиться.» Если бы наши предки не боялись, мы бы не дожили до этого момента. Они бы без страха бросались в огонь, прыгали со скал, обнимались с саблезубыми тиграми. Но страх не давал им умереть. Он защищал их, останавливая перед реальной угрозой. Проблема в том, что современный человек боится не тигров и обрывов, а вещей, которые не представляют реальной опасности. Мы боимся неудачи, осуждения, отказа, неопределённости. И реагируем на них так же, как если бы нас собирался съесть хищник. Сердце колотится, тело напрягается, хочется либо бежать, либо спрятаться, либо замереть.

      Ты хочешь написать важное сообщение, но страх говорит: «А вдруг тебя неправильно поймут?»

      Ты хочешь заявить о себе, но страх говорит: «А вдруг тебя осудят?»

      Ты хочешь сделать шаг вперёд, но страх говорит: «А вдруг у тебя не получится?»

      Ты стоишь перед дверью, за которой – твои возможности. И в дверном проёме стоит страх, сложив руки на груди. Кажется, что это знак: «Раз страшно – значит, не надо». Но на самом деле страх – это не стоп-сигнал. Страх – это отметка «Здесь начинается что-то новое». Представь, что у тебя есть внутренний «регулятор безопасности». Он настроен на определённый уровень комфорта. Всё, что выходит за его границы, система считает опасностью. Поэтому, когда ты пробуешь что-то новое, этот механизм автоматически включает тревогу. Не потому, что ты действительно в опасности. А потому, что ты выходишь за привычные рамки. Твой мозг не любит неизвестность. Он не знает, что там, за границами комфорта, поэтому поднимает тревогу на всякий случай. Но если ты