Когнитивно-поведенческая арт-терапия. Практики улучшения и поддержания ментального здоровья. Пётр Галигабаров

мышление, настроение и поведение техник, в том числе из других направлений психотерапии [3, с. 52].

      В частности, в КПТ предлагается использовать:

      – образы и рассказывать истории [3, с. 51];

      – картонные фигурки с разнообразными обозначениями эмоций и облачками (как в комиксах) для обозначения мыслей [3, с. 148];

      – библиотерапию [3, с. 189];

      – рисование картинок для запоминания того, о чём клиент говорил с терапевтом [3, с. 341];

      – рисунки фигур, карандаши или ручки, чтобы отмечать те части тела, в которых клиенты испытывают яркие эмоциональные ощущения [4, с. 28—29];

      – рисование тех качеств, которые клиент считает лучшими в себе [5];

      – самостоятельно созданные клиентами сборники песен, выражающие их мировоззрение [5];

      – просмотр и обсуждение кинофильмов для лечения наркотической зависимости [6];

      – аппликацию для визуализации жизненных ценностей и постановки конкретных целей [7] и другие средства арт-терапии.

      Если названные выше и другие манипуляции с объектами искусства объединены с когнитивной моделью, предполагающей, что восприятие человеком любых событий (внутренних и внешних) оказывает влияние на его эмоциональный фон, поведение и физиологию [3, с. 56], то мы говорим про когнитивно-поведенческую арт-терапию (КПАТ). Таким образом:

      КПАТ – это интеграция создания и/или использования объектов искусства с идеями КПТ для помощи клиентам в улучшении и поддержании их психического здоровья [7, с. 30].

      Психическое здоровье необходимо трактовать, в соответствии с определением Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), как состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества [7, с. 32].

      Согласно обзорным исследованиям, основные средства арт-терапии (АТ) включают визуальное искусство, музыку, драму, танец и письмо [8], кинотерапию и видеотерапию [9]. Далее в настоящей книге будет описана теория и практики интеграции КПТ с наблюдением и созиданием объектов визуального искусства. Полезного чтения!

      Создание и созерцание объектов визуального искусства в КПАТ

      Норман Коттерелл, доктор философии, старший врач Института когнитивно-поведенческой терапии Бека (на 2024 г.) [5]:

      «У меня была пациентка, которая мыслила зрительно и визуализировала свои мысли в картинках. Если бы она могла набросать свои негативные мысли, ей не составило бы большого труда наложить положительные реакции на эти мысли. Она изображала ответы, отражающие её надежды, мечты и стремления. Она зарисовывала лучшее, что видела в себе, лучшее, что она видела в окружающих, и лучшее, что она видела в том, что может принести ей будущее. Представление её наброска в визуальном плане было невероятно мощным… На сеансах клиенты могут реализовать свои творческие и художественные