После 35. Как пройти кризис среднего возраста и начать новую главу своей жизни. Валерия Волкова

к меняющимся условиям. Тем более в наше время, когда мир находится в таком состоянии, что наша новая стабильность – постоянная нестабильность и изменения.

      Как выходить из этого кризиса и строить новые стратегии мы подробно рассмотрим дальше. А сейчас обозначим несколько общих вариантов решений ситуации, о которых еще будем говорить.

      Самое опасное состояние в кризисе – это застой. Когда человек стоит на месте и не происходит никакого развития, он перенасыщается своей профессиональной деятельностью, у него нет никакого желания расти и развиваться дальше. В таком случае выходом из кризиса может стать прекращение этого роста. Нужно просто остановиться на достигнутом уровне в профессии, но сместить фокус на другие сферы жизни – отношения, хобби, отдых, учебу. Или можно выбрать другое направление в профессии и пройти курсы повышения квалификации, освоить абсолютно новую деятельность.

      Иногда кризис может вылиться в кардинальные изменения жизни – смену работы, профессии, переезд в другой город, новые отношения. Это такая попытка начать все сначала, только осознанно.

      Но чаще люди считают выходом из кризиса именно смену профессии, как уже говорилось. Поэтому в основном человек меняет профессию именно в этом возрасте – 35–40 лет. Но смена профессии – это тоже стресс и потеря чего-то: социальных контактов, удобств, комфорта, привычного дохода. Поэтому нужно адекватно оценивать свои ресурсы и точно не стоит менять все сразу: и работу, и профессию, и место жительства, и партнера. Что-то должно быть стабильным, чтобы вконец не разрушить свою жизнь и психику. О смене профессии мы тоже поговорим в отдельной главе.

      Самая радостная новость, что рано или поздно кризис все равно проходит и человек перерождается. И наша задача сделать так, чтобы переродиться конструктивно, сбросить лишнее и жить дальше приятной жизнью. Кризис проходит с пользой для человека тогда, когда он не бежит от него, не прячется, не отрицает появившуюся проблему, но проходит глубокую внутреннюю проработку собственных переживаний, использует возникшие трудности как возможность для собственного роста и развития. В ином случае ситуация может вылиться в глубокий, затяжной личностный кризис, который может перерасти в неврозы, невротические состояния и другие тяжелые последствия для человека.

      А если принять реальность, проанализировать, выделить проблему, ее составные части и решать их поэтапно, тогда кризис действительно будет являться поворотным моментом в жизни, который приведет к новым высотам развития личности. Но есть и плохая новость – этот кризис не последний. Еще будет кризис пожилого возраста. Но о нем мы думать не будем. Если успешно пройдем этот, так же преодолеем и следующий. Может, и про него я напишу новую книгу, когда пройду его сама. Давайте будем оставаться на связи!

      И еще немного о том, что помогает сгладить прохождение кризиса, пока вы работаете над переходом на новый уровень.

      Суперважной при любом стрессе и кризисе всегда является