После 35. Как пройти кризис среднего возраста и начать новую главу своей жизни. Валерия Волкова

влены не все, но тоже есть ощущение, что ты проживаешь чужие сценарии и не можешь найти смысл жизни.

      Это и есть признаки кризиса середины жизни. Как мы видим надвигающуюся тучу и знаем, что будет дождь, так мы видим и эти знаки.

      Такими тучами могут стать необъяснимые тревога и тоска, которые сопровождают нас, когда, казалось бы, видимая окружающим часть жизни хорошая и полная. Это может быть отсутствие удовлетворения от работы и ощущение потерянного времени. Мы можем все чаще спрашивать себя: зачем это все? Начинаем усиленно искать предназначение и смысл жизни, задавать себе вопросы об этих смыслах, ценностях и жизненных целях. Искать то, чего хотим на самом деле.

      Ко мне как к профориентологу часто обращаются люди с запросами о смене профессии именно в кризисном возрасте. Потому что в этот период жизни многим кажется, что единственный выход из кризиса – кардинальные перемены и уход от старого. И чаще всего это смена работы или профессии. Но в итоге, когда мы начинаем работать с ценностями и разбирать ситуацию человека, зачастую оказывается, что дело вовсе не в профессии. И мы работаем с запросом другого рода.

      Недавно я и сама погрузилась в этот период – кризис середины жизни – и вижу, как сталкиваются с ним мои друзья-ровесники. Поэтому мне как психологу стало интересно тщательно разобраться с этим явлением. И в этой книге я хочу поделиться исследованиями, которые помогли мне и моим клиентам преодолеть этот период максимально быстро и с пользой для себя. А он именно для того и нужен, чтобы принести нам пользу. Как и любой кризис в нашей жизни. Но об этом чуть позже.

      В книге мы разберемся, для чего нам проходить кризис и как из него успешно перейти в новую жизнь. Потому что этот период является неким транзитом из одной половины жизни в другую. Река на пути к следующему этапу, которую мы должны переплыть. Это неизбежно и необходимо.

      Ведь примерно до 30 лет нам кажется, что жизнь бесконечна и впереди очень много времени. И мы не особо благоразумно его используем. Для двадцатилетнего человека десять лет – это целая половина жизни! Но когда нам исполняется 40, мы понимаем: последние десять лет пролетели так быстро, что становится страшно, вдруг так же быстро пролетят еще десять лет и нам стукнет 50.

      И тогда мы начинаем сильнее ценить время. Мы думаем, как бы продуктивнее использовать его. Часто это осознание даже переходит в какую-то панику и суету, когда мы хотим срочно что-то менять, что-то делать и куда-то спешить. А то не успеем. Что мы должны (кому-то) обязательно что-то сделать в этой жизни. Если возникают такие мысли, нужно остановиться, выдохнуть и сказать себе, что вы никому ничего не должны. А если правда есть желание что-то поменять – нужно просто выстроить стратегию на вторую половину жизни.

      Только проблема как раз в том, что в среднем возрасте мы абсолютно не умеем выстраивать эти самые стратегии, потому что никогда этим не занимались. Мы просто жили и получали опыт – больше тактически. Но на самом деле ничего сложного в построении стратегии нет, и мы обязательно поговорим об этом дальше.

      В этот период жизни мы часто хотим кардинально все поменять, потому что начинаем осознавать, что живем совсем не так, как хотели бы. Но, с другой стороны, к этому возрасту мы обрастаем огромным количеством социальных обязательств и не можем легко все бросить. Они всегда тянут нас обратно в наше болотце, кого-то даже на дно. И не так-то просто закинуть рюкзак за плечи и улететь жить на другой континент. Даже если очень сильно хочется. Мы об этом также будем говорить.

      Говорят, что после 40 лет жизнь только начинается. И это правда, а не просто заезженная фраза из фильма. Это особенность разных жизненных периодов – в первой половине жизни человек всего лишь познает себя и окружающий мир, а во второй – все только начинается. После 35–40 лет мы наконец можем выстраивать свою жизнь так, чтобы получать от нее кайф.

      Мы как бы успокаиваемся и совершаем поступки с пониманием – для чего это нужно и будет ли мне хорошо. Мы больше заботимся о своем физическом и психологическом здоровье, а значит, о себе. Самые важные выборы и дела обычно уже сделаны. Гонка закончена, первые итоги подведены. И теперь пришло время делать то, что нравится! Жить так, как хочется! Но делать это осознанно, в зависимости от жизненной ситуации и обязательств.

      Но многие ли понимают это и придерживаются таких взглядов в 35–40 лет и старше? К сожалению, нет. Некоторые пессимистично относятся к этому возрасту. Они считают, что лучшие годы уже позади и все уже было, а впереди только совсем безрадостная старость. И продолжают жить по чужим сценариям, чужой жизнью. Такие люди, считайте, провалили экзамен при прохождении кризиса середины жизни.

      С каким убеждением жить дальше – решать только вам. Но как вы, наверное, догадались, говорить в этой книге мы будем о первом варианте – как получать кайф от своего возраста и использовать все его преимущества. Как быть счастливым человеком с горящими глазами, который всегда молод душой, полон энергии и энтузиазма от того, что у него в любом возрасте есть планы, цели, мечты и желания. И при всем этом он получает удовольствие от самого пути, которым идет к исполнению мечты.

      Становиться старше – это не только про