Из кризиса в прорыв. Тренинг восстановления себя и своей жизни. Евгения Сёмина

есть все необходимые ресурсы и возможности для защиты себя, как морально, так и материально.

      Кризис и ощущение ужаса начали таять, как утренний туман. То, что казалось непреодолимым кошмаром, стало ясным и понятным проектом, с последовательными законными действиями. Моё сердце больше не дрожало от страха – теперь я знала, что действую по закону и справедливо.

      С тех пор в любой спорной и непонятной ситуации, я первым делом обращаюсь к адвокатам. Их профессионализм не раз выручал меня, превращая ситуации из ужасных вызовов в управляемые задачи, помогая мне сохранять внутреннее равновесие и уверенность в себе.

      Причина 3. Неопределенность и реальная угроза

      Кризис – это ситуация, переживаемая особенно тяжело, поскольку она нова для вас и у вас отсутствует опыт ее успешного преодоления, как и достаточные ресурсы. Более того, кризис характеризуется неопределенностью. Все неопределенное мы часто наполняем самыми негативными домыслами. Неопределенность также требует от нас взять ответственность за те аспекты жизни, в которых раньше мы руководствовались указаниями или инструкциями других людей. Она как будто ставит перед нами выбор: справиться или нет, победить или сдаться, жить или умереть.

      Не справиться с кризисной ситуацией, проиграть или умереть – означает окончательно потерять здоровье (а иногда и жизнь), связи с людьми, бизнес, деньги. Разрешить кризисную ситуацию – значит не только предпринять внешние действия, но и сохранить и развить внутренний ресурс, обрести силу, быть в нормальном эмоциональном состоянии и, «прокачав» все необходимые для этого аспекты себя, выйти на прорыв и успех.

      Однако один из законов кризисной ситуации заключается в том, что мы не можем быстро и моментально «взять себя в руки». Кризис – это вызов, но принять его сразу не получится, потому что у нас нет ни нужных ресурсов, ни понимания, как действовать, как мы уже разобрали выше. И хотя окружающие часто говорят: «Эй, соберись, тряпка», «Давай, возьми себя в руки» и подобное, мы не можем сразу взять себя в руки и направиться неизвестно куда.

      Логика и законы кризиса будут на нашей стороне. Почему?

      Во время сложных, но не кризисных ситуаций, нам действительно нужна мобилизация и некоторая поддержка окружающих, чтобы не раскиснуть. Однако кризис предполагает трансформирующий опыт, и прежде чем сделать рывок, нам нужно, наоборот, остановиться и отпустить ситуацию, чтобы провести глубокую внутреннюю работу. И только после этого мы сможем действительно повлиять на реальность.

      ВО ВРЕМЯ КРИЗИСА УХУДШАЮТСЯ ВСЕ ОБЛАСТИ ЖИЗНИ

      Когда мы переживаем затяжные периоды кризиса, в нашей жизни начинают происходить параллельные негативные события, которые ухудшают наше эмоциональное состояние и влияют на внешние обстоятельства.

      Возьмем, к примеру, Марию, успешного менеджера в крупной компании. В разгар экономического кризиса