Как развить психическую устойчивость: на примере тенниса. Ляля Полякова

почувствовал, что у него нет желания побеждать. Пропала не уверенность, что обязательно победишь, а именно желание, смысл – ради чего нужно выигрывать.

      В теннисе можно выделить три вида настроенности на предстоящую соревновательную деятельность:

      • выиграть;

      • не проиграть;

      • поиграть.

      Соответственно, и установка формируется в связи с тем настроем, который теннисист избрал для себя на предстоящую встречу с определённым, заранее известным соперником. Если она окажется не адекватной той реальной соревновательной ситуации, то игрок может не успеть перестроиться и довести матч до успешного завершения. Может наблюдаться и обратная ситуация, когда у теннисиста хотя и сформировалось ранее адекватное установочное состояние, но вследствие таких объективных и субъективных причин как плохое самочувствие; заниженная, на данный момент, самооценка; неудобное покрытие корта, невезение, неожиданно удачная игра соперника и т. д., он не сумел его реализовать.

      Наивысшую степень реализации установки у теннисиста можно сравнить с вдохновением у творческого человека. С той разницей, что для теннисиста это – драйв, дающий игроку такую колоссальную уверенность в собственных силах, что он просто не может проиграть!

      Многочисленные наблюдения и беседы с тренерами, практические исследования в спорте свидетельствуют о том, что устойчивость является одним из наиболее трудновоспитуемых качеств у спортсменов различных категорий. На её формирование значительное влияние оказывают социальные условия и воспитание. Если на одних спортсменов экстремальные условия соревнований оказывают угнетающее влияние, дезорганизуют их деятельность, то на других они существенного влияния не оказывают.

      Есть и такие спортсмены, для которых сильные раздражители оказываются стимулирующим фактором, повышающим эффективность их соревновательной деятельности. Весьма существенную роль в индивидуальном своеобразии устойчивости, её качественных и количественных сторон играют природные биологические особенности спортсмена.

      Практика спортивной деятельности показала, что на современном уровне развития спорта выдающихся результатов может достичь лишь тот спортсмен, который способен в критические моменты соревновательной борьбы резко повысить уровень эмоционального возбуждения для мобилизации своих возможностей.

      Необходимо учитывать и волевые, нравственные и интеллектуальные особенности спортсмена, которые обусловлены спецификой его нервной системы. Нельзя обойти вниманием и ещё один важный компонент устойчивости, который заключается в высоком уровне психической выносливости спортсмена к дезорганизующему влиянию сильных, длительных и неожиданных воздействий, обеспечивающем адекватную реакцию на усложнение обстановки и общий высокий уровень спортивной деятельности. Причём в этих ситуациях у одних и тех же спортсменов может иметь место