Как развить психическую устойчивость: на примере тенниса. Ляля Полякова

свойство личности, характеризующееся таким взаимодействием эмоциональных, волевых, интеллектуальных и мотивационных компонентов психической деятельности индивидуума, которое обеспечивает оптимальное, успешное достижение цели в сложной эмотивной обстановке». Потребности и мотивы являются ведущими факторами активности личности.

      Как известно, у спортсмена в процессе соревнований должна сформироваться определённая «установка» – чёткая и ясная цель, настроенность на положительный результат. Именно установка наряду с системой мотивов и целей регулирует и управляет деятельностью игрока. Если представить психическую устойчивость в виде внутреннего стержня, то на одном его конце расположена мотивационно-волевая сфера, а на другом – именно его установка, которая и есть движущая сила устойчивости.

      Выделение установок как регуляторов и стабилизаторов деятельности требует более детального рассмотрения самого понятия установки, введённого в психологическую науку грузинским исследователем Дмитрием Узнадзе. «Поведение никогда не начинается с „пустого места“, не возникает непосредственно, – рассуждает психолог. – Ему предшествует изменённое психическое состояние субъекта, которое, как состояние готовности, направленности к необходимым действиям, вызывается влиянием объективной ситуации и опосредует поведение». Вот это «предшествующее поведению состояние», выражающее собой готовность психофизических сил субъекта к осуществлению определённых действий, в концепции Узнадзе и обозначается словом «установка». При нормальном протекании поведенческих действий установка вообще не заметна, но она легко выявляется при действиях ошибочных.

      А вот советский специалист по психологии бессознательного Филипп Бассин разделяет два вида установок:

      • неосознаваемые – вырабатываемые, по преимуществу, на основе поступающей информации от наших органов чувств;

      • осознаваемые – формируемые в условиях реальных жизненных ситуаций.

      Бессознательное формирование установки является более глубоким и определяется направленностью личности, не подвергаясь этапным изменениям. Сознательное же формирование преодолевает различные стадии осмысления, принятия, адаптации и др. Установка отображает задуманное или реализуемое действие.

      Это положение важно тем, что осознанное формирование соревновательной установки особенно необходимо только тем спортсменам, у которых затянулся период частых поражений, и им необходимо преодолеть этот кризис. Для того чтобы избежать отрицательного воздействия на спортсмена неадекватной установки, необходимо определить такое её содержание, которое стало бы универсальным и способствовало формированию оптимального психического состояния. Адекватной считается установка, коротко и своевременно сформулированная и в результате реализации приведшая к достижению положительного