Как развить психическую устойчивость: на примере тенниса. Ляля Полякова

во многих других играх спортсмен может отвлечься от предмета игры, выбирая, например, удобное положение для тактического манёвра, что не принесёт ни малейшего ущерба ни ему самому, ни его команде. Объясняется это тем, что мяч в этом случае является инструментом игры, а не её предметом, а в теннисе этим инструментом является ракетка, которая действует в соответствии с рукой теннисиста так же, как, например, мяч на ноге у футболиста или под рукой у баскетболиста.

      Естественно, не нужно смотреть на мяч, который спортсмен и так ощущает, а движения приобрели автоматизм. Ещё одно существенное различие состоит в том, что, например, футболист передаёт мяч своему товарищу по команде, то есть существу разумному, на которого по тактическим соображениям лучше вовсе не смотреть. Он сам может и должен предугадать движение партнёра и перехватить мяч, двигаясь в соответствии с траекторией его полета и чувствуя его на своей ноге, а всё внимание направлено на оценку ситуации на поле. У теннисиста же происходит соприкосновение мяча с ракеткой – двух неодушевлённых предметов, и мяч может при отскоке несколько изменить траекторию полёта, а ракетка, в отличие от ноги футболиста, не будет искать удобную точку для приёма мяча, если сам спортсмен не поможет ей это сделать, неотрывно следя за мячом.

      Выдающаяся австралийская теннисистка Смит Корт говорит, что «воспринимает действия соперника, но как-то отдалённо, абстрактно, как наблюдатель из другой комнаты. Она видит противника, перемещающегося вправо или влево, но так, словно его реально не существует и она не знает и не придаёт значения, с кем она играет».

      Проблема готовности, например, тяжелоатлетов к поднятию определённого веса имеет как много сходных, так и различных моментов с готовностью теннисиста к розыгрышу очка. Мобилизация на его розыгрыш в разных ситуациях одного матча, так же, как и мобилизация на поднятие штанги различного веса, требует определённого времени сосредоточения и напряжения психофизических сил. Самое коренное различие между состоянием мобилизационной готовности теннисистов и тяжелоатлетов заключается в значимости каждого подхода к штанге и розыгрыша каждого очка – неизменной остается только сущность мобилизации. Подходов к штанге гораздо меньше, чем разыгрываемых очков, следовательно, и различно распределение сил спортсменов на каждое из этих действий. Однако по ходу теннисного матча, например, в финале крупного турнира, возникают такие острые ситуации, когда розыгрыш очка равноценен поднятию рекордного веса, соответственно, и усилия, затраченные на выигрыш такого очка, столь же велики.

      Установка может сформироваться и на основе чётко сформулированных целей, задач или инструкций, которые даёт тренер, а иногда партнёр или партнёрша по команде. По содержанию эти установки различаются направленностью, доходчивостью и степенью осознания и усвоения их теннисистами. На этот процесс влияет разносторонняя